The Perfect Cardio Workout

Als u kijken op de late - night infomercials , je bent waarschijnlijk te vinden een paar proberen om een soort van oefening gizmo , ding , of programma te verkopen. Meestal zijn deze dingen zijn ofwel ab gadgets , of cardiotraining programs.They beloven allemaal hetzelfde - een " perfecte cardio workout " . Dit is de training die je direct resultaat krijgt - kilo afgevallen , centimeter gedaald, kleinere kleding gedragen ... allemaal met een 30 - dagen geld terug guarantee.There is maar een probleem - er is niet zoiets als een " perfecte cardio workout " . Er zijn trainingen die werken , en anderen die echt werken . Sommige cardio workouts echt goed werken, zelfs voor iedereen. Maar niets is " perfect " - althans niet voor iedereen . Dat betekent niet dat je kunt uw eigen persoonlijke perfecte cardio workout niet vinden , dat wel. Maar wat zou een perfecte cardio workout zijn? Everything . "Ok , wat de hel is ' Everything' bedoel je? " Fine : Nu kan ik een kerel die er gemopper te horen . Als je niet van dat antwoord , wat dacht je van deze: Niets. " Luister, smart - guy ... " Laat me kijkje explain.Let ' s bij andere snelle voorbeeld : Nu kan ik dat dezelfde man die er te horen . Heb je ooit iemand die net een nieuwe workout routine ( zij het van het tijdschrift , internet , vriend , enz. ) , en was bang om het uit te proberen , alleen te vinden dat drie of vier weken op de weg, dat hij wist niet gezien ' t maken bijna hetzelfde winsten net als de bron hij kreeg het van deed? De reden? We zijn allemaal individueel, dus we allemaal reageren op training differently.Now , zou je kunnen afvragen : " Hoe zit het met dat 'Everything ' en ' Nothing' commentaar van tevoren? " Nou , zeg ik "Alles , " omdat zowat elke training routine zou de perfecte cardio workout - maar alleen voor iemand anders . Ik zeg " Niets, " want je kan eigenlijk nooit uw persoonlijke perfecte cardio workout vinden . Nogmaals, dat betekent niet dat je niet kan of wil niet fenomenale winsten te maken ... het betekent gewoon dat je routine kan nooit bent " perfect . " Hoe ziet u uw perfecte cardio workout vinden ? Het eerste ding om te doen is om te beginnen met een goede , waarvan bekend is dat programma of methodologie voor een basis werken . Met behulp van de basis- huurders /facetten van het programma dat u kiest , design en beginnen met een "basis" -programma ( ten opzichte van uw opleiding ervaring , natuurlijk) voor yourself.Once je hebt " vestigden zich in " wat op je "basis" routine , gaan experiment. Zie wat je lichaam wel en niet aankan. Wees niet bang om ' druk op de envelop " sommige ( meer mensen , geloof ik , undertrain dan ondertraint , maar dat is een ander onderwerp ) . Als je nog steeds het maken van winst , dan verder te experimenteren . Als uw winsten ophouden , ga terug en analyseren van uw training ( een training logboek kan hier nuttig zijn ) en erachter te komen wat veranderd en toen ze stopten . Stel uw routine accordingly.Find uw eigen perfecte cardio workout . Zodra je begint te denken voor jezelf en de controle van uw training , dan is dat wanneer de echt goede winsten zullen come.Train Hard , Rest Hard , Play Hard
Door: . Matt Wiggins