Hoge bloeddruk kuren die je leven kan redden !

Bent u zich bewust zijn er momenteel meer dan 50 hoge bloeddruk kuren ? Maar het probleem is het identificeren van welke werken en welke niet. Dit artikel zal een aantal van degenen die wel . De kosten van hoge bloeddruk medicijnen en hun vervelende bijwerkingen heeft meer en meer patiënten wenden tot natuurlijke behandelingen dan ooit tevoren . Er een aantal studies gedaan waarbij patiënten die natuurlijke middelen gebruikt hadden meer kans om hun bloeddruk dan patiënten die op recept gebruiken drugs.Why U moet overwegen Natural High bloeddruk Cures ? Natuurlijke remedies te verlagen is een groeiende markt in Amerika , want er is een groot aantal mensen die genoeg hebben van de ernstige bijwerkingen die met voorgeschreven medicijnen . Dus meer en meer mensen maken een bewuste keuze en omkeren hoge bloeddruk met voeding tips , lifestyle tips , ademhaling tips , supplementen , vitamine therapie en kruidengeneesmiddelen. Wat meer opvalt is dat de meerderheid van de mensen die een natuurlijke remedie te verkiezen boven voorgeschreven medicijnen hebben meer kans om onmiddellijk beter voelen , verlagen hun BP en gewicht te verliezen . Waarom ? Omdat hun lichaam vernieuwt en de- veroudering zelf . Als u last heeft van een hoge bloeddruk uw lichaam leeftijd is tussen de 10 en 20 jaar ouder dan je echte leeftijd - ! Feit Dus , hier zijn enkele hoge bloeddruk kuren die hypertensie behandelt en voegt 10 jaar aan uw leven Hoge bloeddruk Behandeling # 1 ! - Diet.Your Dieet is de belangrijkste bijdrage aan uw bloeddruk . Medische deskundigen bevelen een dieet dat rijk is aan volle granen, fruit en groenten , zaden , noten en gedroogde bonen . Je moet ook drastisch de hoeveelheid rood vlees je eet samen met natrium ( zout ) te verminderen . Experts raden dat u minder eet dan 1500 milligram per day.High bloeddruk Cure # 2 - Supplements.You moeten ook supplementen inname nemen . Er zijn een aantal vitaminen en mineralen waarvan aangetoond dat de bloeddruk normaliseren . Een van de belangrijkste voedingsstoffen voor de bestrijding van hypertensie te helpen is kalium . Duke Onderzoek heeft aangetoond dat je bijna 20 punten zou kunnen dalen door het verkrijgen van 4700 milligram kalium per dag. Een grote bron van kalium is te vinden in bananas.High bloeddruk behandeling # 3 - Magnesium.Magnesium is een andere belangrijke voedingsstof en het is iets dat je lichaam is waarschijnlijk momenteel ontbreekt inch Je ziet kalium en magnesium hebben een belangrijke relatie , dus als je hebben een laag magnesium niveaus , is het zeer waarschijnlijk dat uw kaliumspiegels laag zal zijn ook. Medische deskundigen bevelen 400 mg magnesium per dag voor hypertensie patiënten. Een kopje zwarte bonen bijvoorbeeld heeft 120 milligram , terwijl 2 gram amandelen hebben 156 milligrams.High bloeddruk Cure # 4 - Calcium.Calcium is de derde voedingsstof aanbevolen voor de behandeling van hypertensie. Ze helpen stoppen met bloedstolsels. De meerderheid van de volwassenen zijn calcium tekort , zonder zelfs maar bewust van zijn . Het wordt aanbevolen om 1.250 milligram calcium per dag te krijgen. De volgende voedingsmiddelen zijn een goede natuurlijke bron van calcium : broccoli , magere zuivelproducten en spinach.High bloeddruk behandeling # 5 - Relaxation.It is zeer belangrijk dat je leert om te ontstressen , omdat dit kan helpen uw bloeddruk te verlagen in slechts een paar uur. Wist u dat zelfs lichte stress uw BP kan verhogen ? Een geweldige manier om stress te verminderen is door middel van meditatie . Zoek een rustige plek in uw huis , zonder achtergrondgeluid en geen verstoringen en sluit je ogen gedurende 10 minuten . Proberen en te elimineren al je gedachten als ze beginnen het invoeren van uw geest en uw bloeddruk zal zich op natuurlijke wijze te verlagen minutes.High bloeddruk Cure # 6 - Herbs.There zijn een aantal kruiden die bijdragen tot het verminderen van hoge bloeddruk echter een zeer bekende en effectieve kruid is knoflook ! Knoflook wordt vaak gebrandmerkt als een magisch kruid omdat het niet alleen een lagere bloeddruk , het verlaagt ook de cholesterol ! Begin het eten van knoflook of neem een knoflook supplement today.These zijn slechts enkele van de hoge bloeddruk natuurlijke behandelingen die er zijn dat de behandeling van hypertensie . Maar ik hoop dat u geïnteresseerd genoeg om meer te leren om u te helpen deze dodelijke ziekte te bestrijden zijn
Door: . Cristina Chase