2 Eenvoudige bloeddruk Remedies u kunt passen in uw dieet

Het goede nieuws is dat niet alle hoge bloeddruk remedies moeten worden genomen in de vorm van pillen of het aantal recepten . Er zijn nogal wat die gemakkelijk kan worden opgenomen in uw dieet zonder zich zorgen te maken over de vraag of u uw medicijnen gemist , of deze medicijnen zal communiceren met anderen , of de bijwerkingen van deze medications.Here zijn twee voedingsmiddelen waarvan bekend is dat fungeren als hoge bloeddruk remedies wanneer ze zijn gemaakt een vast onderdeel van de diet.GarlicGarlic is de eerste en makkelijkste van het voedsel op onze lijst van dieet hoge bloeddruk remedies, en waarom niet? Het is al eeuwenlang gebruikt voor zijn geneeskrachtige eigenschappen in aanvulling op haar macht als additief voor levensmiddelen . Het is een favoriet ingrediënt van chef-koks over de hele wereld , en zijn culinaire potentieel is grenzeloos . Er zijn zelfs recepten voor knoflook ijs die er zijn als je voelt adventurous.Garlic kan worden genomen hetzij als het is en toegevoegd aan zowat elke hartige recept u zich kunt voorstellen , of als een voedingssupplement in capsule vorm . De enige zorg die je zal hebben is dat te wijten aan het vermogen van knoflook om op te treden als een bloedverdunner , kunt u verder wilt gaan onder toezicht van een arts als u al bloed thinners.ChocolateThat klopt - chocolade. Je had niet gedacht dat we zouden gaan dessert weg te laten , heb je ? Historisch gezien is chocolade verkocht en gebruikt als een wondermiddel , en tonics gemaakt van chocolade waren erg populair bij apothekers van old.When gebruik chocolade onder uw andere voedings hoge bloeddruk remedies , moet u een paar dingen rekening te houden bij kiest u voor de bijzondere chocolade die je koopt. Winkel voor zeer donkere chocolade , die ten minste 75 % cacaobestanddelen , dat extra melkproducten bevat en bevat zeer weinig suiker . De suiker voegt onnodige calorieën en de melk interfereert met het mechanisme waarmee chocolade vermindert hypertension.Very donkere chocolade bevat grote hoeveelheden anti-oxidanten , in het bijzonder een groep genaamd flavonoïden . Deze flavonoïden helpen bij het schoonmaken van de cellulaire puin en vrije radicalen uit je lichaam, en het werk om de cardiovasculaire functie te verbeteren door het verhogen van de productie van een verbinding bekend als stikstofoxide , waardoor bloedvaten relax.And onthouden - gematigdheid is de sleutel . Gewoon omdat het gezond voor je , maar dat betekent niet dat je in staat om massale hoeveelheden chocolade consumeren en gezond te blijven zal zijn . Bij het toevoegen van chocolade aan uw dieet , neem die calorieën rekening . 50 tot 100 gram per dag moet genoeg zijn
Door: . Tim Goodman