Verminder Heeft u last van hoge bloeddruk en wil om het te verlagen Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende klachten als na 55 jaar de meerderheid van de ? mensen het potentieel om patiënten en het wordt waarschijnlijk ouder . Het kan ook worden gevonden in jonge mensen , en het is bijzonder gevaarlijk omdat er geen duidelijke waarschuwingsborden. Hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart-en vaatziekten , nieraandoeningen of een beroerte en het kan invloed hebben op mensen, ongeacht geslacht , ras of leeftijd hoewel sommige lopen meer risico dan anderen . Er is geen genezing, maar het kan het meest vaak gecontroleerd worden door de levensstijl en ook de medische behandeling als het te ernstig. Hoge bloeddruk of hypertensie Het hart pompt het bloed rond de slagaders bij een bepaalde druk wanneer het lichaam vraagt om meer het hart pompt meer en de druk toeneemt . Wanneer het verhoogt en blijft hoog het heet Hypertensie of hoge bloeddruk . Hoe kan het worden gedetecteerd en wat zijn de afmetingen ? Een arts of verpleegkundige met een sphygmomonometer en een stethoscoop of een volautomatische variant kan de bloeddruk meten. In sommige landen kunt u de apparatuur te kopen jezelf, maar een arts moet worden geraadpleegd bij de eerste gelegenheid maar er zijn vele manieren waarop u het probleem te beperken in de eerste plaats door uw levensstijl . De bloeddruk wordt gemeten in mm Hg en er zijn ook cijfers systolische bloeddruk is de druk die wordt gemeten wanneer het hart klopt en dwingt het bloed door de slagaders en is het eerste cijfer vermeld. De diastolische bloeddruk is de druk die wordt gemeten wanneer het hart zich ontspant en is het tweede cijfer genoteerd. • 1 ) Een bloeddruk van 140/90mmHg wordt als hoog beschouwd en moeten worden aangepakt . • 2 ) Als je een bloeddruk tussen 120/80mm Hg en 139/89 mm Hg dan bent u over het algemeen beschouwd als Hypertensie hebben . • 3 ) Fase 1 Hypertensie is systolische druk from140 tot 159mm Hg en diastolische 90 tot 99 mm Hg en Fase 2 Hypertensie is systolische druk from160mm Hg of hoger, diastolische 100mm Hg en hoger. Op deze fasen uw arts zal uw beste cursus van actie te adviseren . • 4 ) normale bloeddruk is meestal systolische druk lager dan 120 mm Hg en de diastolische druk lager dan 80 mm Hg Zorg moet worden genomen wanneer de metingen worden geregistreerd als de patiënt kalm, ontspannen en niet recente oefening die zou verhogen de normale waarden hebben genomen moeten worden . Wat zijn de oorzaken en gevolgen van hoge bloeddruk? De belangrijkste oorzaken zijn : - • 1 ) vernauwing van de bloedvaten waardoor een beperking van de stroming . • 2 ) Hart sneller klopt dan normaal • 3 ) Groter volume van het bloed • 4 ) Andere medische problemen De belangrijkste effecten zijn : - • 1 ) Hoge bloeddruk kan aderverkalking veroorzaken beperken van de doorstroming van het bloed waardoor het hart harder werken waardoor het gevoeliger voor problemen . • 2 ) Hoge bloeddruk kan leiden tot kleine slagaders te bloeden in de hersenen veroorzaken van een beroerte . • 3 ) Hoge bloeddruk kan leiden tot kleine slagaders te bloeden in het oog veroorzaakt wazig zicht of blindheid . • 4 ) Hoge bloeddruk kan een vernauwing van de slagaders veroorzaken aan de nieren en afval hoopt zich op die dialyse of een transplantatie . Wat zijn de belangrijkste medische problemen ? • a ) Hart-en vaatziekten • b ) Nierziekte • c ) Slag • d ) Gezichtsproblemen Wie loopt er risico ? • a ) De meeste mensen boven de 55 hebben een kans op het ontwikkelen meestal is de systolische lezen dat toeneemt en dit vaak nog met de leeftijd . De diastolische druk verhoogt voor een paar jaar en dan vermindert de stijging. De meeste ouderen zijn geïsoleerde systolische hypertensie . Hoge bloeddruk bij jongere mensen vaak , maar niet uitsluitend , om met hoge diastolische druk . In beide gevallen is er behoefte aan behandeling . • b ) Mensen met overgewicht • c ) Mensen die roken • d ) Mensen die een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk • e ) Mensen van Afro-Amerikaanse afkomst zijn hoog - risico groep die vroeg in het leven kwetsbaar kan zijn. Hoge bloeddruk Behandelingen a ) Lifestyle Zo veel kan worden gedaan om hoge bloeddruk te verlagen door Lifestyle dat het wordt de belangrijkste controller in de behandeling ervan. Het kan worden gecontroleerd door : - • 1 ) Afvallen als het hoger is dan aanbevolen . Zelfs een paar kilo maken een mammoet verschil . • 2 ) Het verbeteren van de fysieke fitheid . Lopen gedurende 30 minuten per dag in het bijzonder helpt . Begin langzaam en werk tot meer dan een uur met geschikte warming up en cooling down periodes . • 3 ) Het hebben van een gezond dieet . Het is misschien niet wat iedereen wil , maar het is waarschijnlijk de belangrijkste . Eet veel groenten en fruit , houden de inname van zuivelproducten tot een minimum , laag te houden verzadigd vetgehalte te verminderen zoutinname , verminderen rood vlees en eet gevogelte en vis . • 4 ) Drink alcohol met mate Stress verhoogt ook de bloeddruk maar meestal vermindert wanneer de spanning naar beneden gaat met geen langdurig effect . b ) medische behandelingen Als het probleem te ver is gegaan of levensstijl veranderingen hebben geen effect dan medicatie nodig kan zijn . De belangrijkste behandelingen alleen onder strikte medische zorg te worden gebruikt. 1 ) Medicatie om de hartslag te vertragen door het blokkeren van een aantal van de zenuwimpulsen naar het hart . 2 ) Medicatie om overtollig vocht Inhibiters dat vernauwing van de arteries4 vermindert ) Dilators die spieren te ontspannen verwijderen en Natrium 3 ) en laat de slagaders te verwijden . Wat je ook doet zorg en raadpleeg een arts vroeger eerder dan later , het is een tijd waarin een gezond leven een gelukkig leven kan zijn Muziek van : . Goldmedal