How To bloeddruk verlagen natuurlijk - I Did

Close windowArticle previewHow om hoge bloeddruk te verlagen Natuurlijk - I Did It . - Door: Jack ViljoenHigh bloeddruk , hypertensie , of onder welke naam je het ook noemt , is een symptoom dat er iets niet klopt met uw gezondheid . Maar vergeet niet het is slechts een symptoom . Een zeer ernstige symptom.High bloeddruk is niet de oorzaak van uw achteruitgang in gezondheid en welzijn . Het is het teken dat je lichaam schreeuwt om HELP! Zijn zoveel mensen overwinnen van angst als ze "ontdekken" dat ze een hoge bloeddruk of hypertensie . Het verdict : bloeddruk medicatie voor de rest van je leven ! Met al de negatieve kant effects.No , het is niet een levenslange gevangenisstraf . Het is niet het doel . Tenzij het ​​wordt overgelaten untreated.There is een betere manier . Alle natuurlijke zonder bijwerkingen . HBP is meestal het gevolg van een onzorgvuldige levensstijl. Hoge bloeddruk kan niet worden gekoppeld aan een drug -deficiëntie . . . Je hebt geen drugs nodig. U moet uw arts te raadplegen voor zeker, maar duidelijk maken dat u een natuurlijke route voort te zetten , met zijn /haar hulp . U kunt uw bloeddruk verlagen naturally.I ben geen medische beoefenaar en als zodanig ik elke medisch advies niet kunnen voorschrijven . Maar , kan ik met u delen hoe ik sloeg hypertensie natuurlijk . Er zijn vele , vele getuigenissen van anderen die de same.Six jaar geleden hebben gedaan , op de leeftijd van 59 , ontdekte ik dat ik had hoge bloeddruk . Zeer hoog. Er waren geen symptomen . Ik had net het gevoel te krijgen gecontroleerd . Ik belde een vriend van ons die een Senior Nursing Zuster in het plaatselijke ziekenhuis was , maakte een afspraak en WHAM ! 190/90 . Net een jaar voorafgaand aan deze ik was geweest voor een check -up en mijn bloeddruk was normaal 120/80.She wilde me naar de dokter voor medicijnen . Haar woorden waren iets als: ' Je bent een hartaanval op zoek naar een plek om te gebeuren . " Ik weigerde . Ik had genoeg over bloeddruk medicatie te lezen en de negatieve kant effects.Why de plotselinge verandering in mijn bloeddruk ? Verandering in levensstijl . Yes! Voor een aantal redenen had mijn leven veranderd over een periode van ongeveer een jaar . Voor het volledige verhaal bezoek mijn Squidoo Lens (zie hieronder ) Maar goed , hier is wat ik gedaan heb om mijn bloeddruk te verlagen natuurlijk ; . . Zonder het nemen van drugs - Knip normaal tafelzout en gebruikte zeezout zeer spaarzaam . Mijn vrouw begon met slechts een halve theelepel zout in haar keuken - . Drie keer per dag nam ik een mengsel van twee theelepels honing , ¼ theelepel bitterzout ( bron van magnesium ) en twee theelepels appelazijn in de helft ½ een glas water - . Ate twee bananen per dag. Goede kalium . Ook aardappelen - . Gestart met mijn vitaminen weer . Dagelijkse doses : . Multivitaminen en mineralen , 6000 mg Vit C , Vit 25000iu A , 600 tot Vit E , Vit B hoge potentie , 1200mg calcium en Omega 3 1200iu - Ging terug naar de sportschool . 40 minuten cardio en krachttraining 5 keer per week - . Ik at nooit junkfood dus mijn dieet was ok.After vier maanden mijn bloeddruk was gedaald tot 125/7

5 . De verpleegkundige zuster hierboven was verbaasd. In het begin nadat ik mijn regime begonnen was ik vroeger dagelijks daarna wekelijks gaan voor check-ups . Elke keer was het lager en lower.High bloeddruk is geen ziekte , het is een waarschuwing dat er iets anders mis is in je lichaam is . Het kan worden geslagen ! Ik deed het en zo hebben duizenden anderen. Niet ten prooi vallen aan de angst van het niet nemen van medicatie . De natuurlijke manier beter is , permanent en zonder bijwerkingen effects.Your gezondheid is zeker de grootste rijkdom . Je leven is zinloos als uw gezondheid is een probleem . Uw nummer een prioriteit in het leven moet je gezondheid . Je kunt geen quality time doorbrengen met je familie of je carrière , of genieten van iets anders in het leven als je in een ziekenhuisbed of bent gelegd ... goed laten we liever niet it.As ik al eerder zei ik ben geen arts zeggen . Als uw bloeddruk hoger is dan normaal , dan is het noodzakelijk dat u medische hulp en het advies van uw zorgverlener te krijgen. Je moet nooit beginnen aan een dieet of trainingsprogramma , zonder eerst te overleggen met een gekwalificeerde gezondheidszorg professional.Category systolische ( bovenste getal ) diastolische ( onderste getal ) Normaal Minder dan 120 en minder dan 80Pre hypertensie 120-139 Of 80 - 89High bloed pressureStage 1 140 - 159 of 90 - 99Stage 2 160 of hoger, of 100 of higherGet betrokken bij activiteiten die u ontspannen . Op zoek gaan naar manieren om te verlichten en stress te verminderen , na het werk een wandeling in plaats van zitten in de voorkant van de TV . Speel met je kids.There zijn tal van manieren waarop u kunt stress te verminderen , zoals wandelen , mediteren of het luisteren naar ontspannende muziek op de rand van een stressvolle dag vrij te nemen . Als je het kunt veroorloven , lid worden van een sportschool. Ik kan niet genoeg benadrukken het belang van het maken van tijd voor ontspanning elke dag . De nadruk ligt dagelijks . U vindt de nummers falling.Here 's zien aan uw goede gezondheid . Verlaag uw bloeddruk natuurlijk
Door: . Jack Viljoen