Het verlagen van hoge bloeddruk met kruiden - Lekkere ideeën te reguleren uw bloeddruk

Zoals u waarschijnlijk al weet is het belangrijk om de controle over uw bloeddruk te behouden . Natuurlijke en alternatieve behandelingen voor het regelen van de bloeddruk stijgt snel in populariteit onder de mensen overal. Het verlagen van hoge bloeddruk met kruiden kon de meest gewaardeerde methode om date.Not heel goed alleen bent u in staat om de smaak in uw voedsel te behouden , maar je kunt ook experimenteren met het idee mix van kruiden vinden om uw behoeften te voldoen . Hier zijn een paar tips die u in gedachten moet houden bij de voorbereiding van uw maaltijden als je een hoge bloeddruk hebt :

1 . Elimineer verpakt en bereide maaltijden . Deze zijn over het algemeen hoog in natrium die gaat je bloed pressure.2 verhogen . Wees creatief met smaak. U kunt een verscheidenheid aan kruiden , kruiden en zelfs vruchtensappen gebruiken om smaak toe te voegen aan uw foods.

3 . Vermijd het toevoegen van zout aan uw voedsel . Dit geldt ook als u kookt d bij de table.

4 . Als u gebruik maakt blikje voedingsmiddelen moet je ze spoelen voor de voorbereiding van de maaltijd . Dit zal het grootste deel van het zout en additieven gebruikt om de food.When u kookt u zou moeten overwegen het denken buiten de doos voor de smaak behouden verwijderen. Er zijn verschillende kruiden en specerijen die u kunt toevoegen aan uw voedsel dat niet alleen zal complimenteren de smaak, maar ook het verbeteren van uw bloeddruk niveau en breng het naar een gezonder getal . Hier zijn enkele van de kruiden en specerijen die zijn gekoppeld aan het verlagen van de bloeddruk : * Tijm * Basilicum * Pluimvee kruiden * Laurierbladeren * Paprika * zwarte peper * chilipoeder * Peterselie * Kaneel * Paprika * kerriepoeder * Oregano * Droge mosterd * Ui poeder * Knoflook powderIf kunt u een aantal van deze op te nemen in uw dagelijkse maaltijden zult u waarschijnlijk in staat zijn om niet alleen de controle van uw hoge bloeddruk . Elk van deze zijn gekoppeld aan het verlagen van de bloeddruk . Niet alleen kunt u uw algehele gezondheid te verbeteren met het eten van gezonde voeding , maar u kunt uw hoge bloeddruk zowel dalen . Inclusief deze kruiden kan de smaak van uw voedsel net genoeg te verbeteren om uw smaakpapillen te voldoen zonder dat u het risico verhogen van uw bloeddruk . Het verlagen van hoge bloeddruk met kruiden is niet alleen gezond , maar ook heel lekker alternatief . Zult u waarschijnlijk in staat zijn om zo nieuwe recepten om deze kruiden te gebruiken te vinden of als u wilt kunt uw bestaande recepten kunnen gebruiken en vervangen door een aantal van de hierboven genoemde kruiden , terwijl het elimineren zout
Door: . Alvin Hopkinson