Defy Death - Snack jezelf in een gezond hart Met Amandelen

Hart-en vaatziekten is de belangrijkste doodsoorzaak van zowel mannen als vrouwen , na allopathische geneesmiddelen . Rx meds zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de VS eten van amandelen kan uw behoefte aan drugs te elimineren - een veiliger choice.Studies blijkt dat mensen die amandelen eten een lager (tot 50 % ! ) Risico op hartstilstand hebben regelmatig . Amandelen bevatten een hoog niveau van arginine , een aminozuur dat het lichaam helpt vervaardiging stikstofmonoxide die ontspant en verwijdt bloed vessels.Increasing bloedstroom helpt de slagaders ontstoppen . Het aminozuur helpt om afzettingen van cholesterol in de arteries.Can amandelen voorkomen dat uw leven redden Amandelen aanzienlijk uw risico op hart-en vaatziekten , diabetes en kanker te verminderen, uw gewicht te verminderen - en voeg voeding ( vitamine E ) en natuurlijke oliën die verminderen de tekenen van veroudering zoals rimpels en verslapping ziekte skin.Heart is de nummer twee doodsoorzaak in de Verenigde Staten . Studies met meer dan 220.000 deelnemers laten zien dat diëten die een handvol amandelen per dag omvatten aanzienlijk helpen om het risico op hart- disease.Why verminderen? Omdat rauwe amandelen bevatten krachtige antioxidanten en anti -inflammatoire en hart-en vaatziekten is een inflammatoire aandoening . " Gezondheid vereist gezonde voeding . " Roger WilliamsRaw gepelde amandelen zijn een " Superfood . " Gezondheid en vitaliteit zijn keuzes die je maakt elke dag , bij elke maaltijd en snack je eet. Superfoods , zoals amandelen , zijn voedingsmiddelen die zijn gebruikt voor eeuwen voor hun voeding en helende eigenschappen . Kleine dagelijkse hoeveelheden Superfoods terugkeren enorme benefits.It is pas onlangs dat de nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen laten zien wat uw voorouders wisten waar te zijn. Amandelen hebben de mogelijkheid om je energie te ondersteunen en herstellen van uw gezondheid en vitaliteit dagelijks , maar vooral na een ziekte of lichamelijke set - back.Did je weet dat het slechts een handvol amandelen per dag ( ongeveer 3-4 gram ) te lager uw risico op een hartaanval en diabetes ? Dat is als amandelen zijn uw primaire bron van vet . De gezonde keuze is om uit te snijden alle andere vetten ( maar olijfolie) en vervang ze met amandelen . Hier is why.The enkelvoudig onverzadigde vetten in amandelen beginnen verlagen van uw totale cholesterol binnen een week of zo . Belangrijker - amandelen ook lager het LDL-cholesterol , of de "slechte" cholesterol die schadelijk zijn voor je hart , bloedvaten en het immuunsysteem is "Laat voeding uw medicijn zijn , en laat uw medicijn voedsel . " . HippocratesSnack uw weg naar een gezonde heart.Make amandelen uw ' snack naar keuze . ' Dat de helft - kop amandelen kan natuurlijk terugkeren verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid . In verschillende studies amandelen verlaagd hartproblemen met meer dan 50 % . Het is een natuurlijke remedie die werkt - in plaats van supplementen , die meer kosten en kan wel of niet worden opgenomen in system.When van uw lichaam u eet tussen de een en vier gram amandelen , meerdere keren per week , kunt u uw totale cholesterol en LDL-cholesterol te verlagen : Zonder het verlagen van de HDL , of goed cholesterol.Almonds voorkomen galsteen buildup.Almonds ook lager uw risico voor galstenen . Door het verlagen van totaal cholesterol , amandelen helpen het lichaam om de hoeveelheid LDL- cholesterol die galblaas binnenkomt controleren . Dat verlaagt het risico op cholesterol kristalliseren in gallstones.Make dat rauwe , biologische - en fresh.Eat organische voedzaam amandelen in plaats van de vetten nu in uw dieet ( . Zoals gebakken voedsel , zuivel en dressings ) U zult het voordeel van het verlagen van plukken uw cholesterol en het risico op een hartaanval . De getest in de studies noten waren rauw en ongezouten - niet geroosterd in olie en salted.The onderzoekers vonden ook een " dieet " benefit.Unexpected gewichtsverlies resulteerde , hoewel de deelnemers werden noten meerdere malen nuttigen van een week Deelnemers hebben niet in gewicht en sommigen werden zelfs verliezen van kilo . Het bleek dat de kleine hoeveelheid noten gegeten tijdens de studie waren zo vullend dat ze aten , minder van hun gebruikelijke vetrijke snacks, zoals gebakken voedsel en chips en dips . " De dokter van de futurewill de humanframe niet langer te behandelen met medicijnen , maar zal genezen en ziekten te voorkomen met voeding. " Thomas EdisonAlmonds feiten en figures.Here ' s de voedingswaarde van rauwe amandelen : de helft van kop of 4 gram bevat 23 + gram eiwit , 12 + gram vezels , 275 + milligram calcium , 800 + milligram kalium , plus zink , vitamine E , en sporen van magnesium.Almonds worden "vulling ", omdat ze zijn nutriënt-dichte , rijk aan eiwitten , vezels en mineralen , en bevatten een gemiddelde van 40 procent van de gezondheidsbevorderende enkelvoudig onverzadigde fat.Nuts zijn een perfecte "travel " snelle gemak food.Organic amandelen worden natuurlijk onderhouden door hun 'shell' voor lange bewaring . Gepelde amandelen vers houden in de koelkast in verzegelde containers voor maanden. Biologisch is de kosten waard als sommige gespoten pesticiden en fungiciden zijn " systemische ". Dat betekent dat het gif wordt toegediend in de boom en bodem , eindigend in het Include hart-gezonde amandelen elke dag " fruit . " - Koken buit meeste voedingsstoffen - dus de amandelen toe te voegen aan het einde , zonder de hoge heat.Add amandelen om sandwich " beleg " en salades , en top soepen en stoofschotels . Blend een vrucht of groente smoothie en voeg almonds.Add amandelen granen , fruit of voeg rauwe biologische amandel boter op toast of sandwich. Gezondheid en vitaliteit te bouwen met elke maaltijd - . En je kiest elke dag vers "Het verschil tussen doorzettingsvermogen en koppigheid is dat men vaak afkomstig is van een sterke wil , en de andere van een sterke wil niet . " Henry Ward BeecherChanging voor de better.Changing eetgewoontes en favoriete snacks is taai - alleen omdat het verlangen is een gewoonte . Als je een gewoonte die is het beperken van je energie - en zelfs je leven - het is de moeite waard om de veranderingen aan te brengen , is het niet? In 21 dagen kun je een nieuwe gewoonte te stellen - en bouw je toekomst op een gezond, gelukkig lichaam. Het is de enige die je hebt - net zo goed regelen het Amandelen verbeteren overlevingskansen van uw hart met 50 % ! . Waarom niet verlichten van de stress die alle ziekte ten grondslag ligt - en 100 % hart -safe ? Het is gemakkelijk om je gedachten te veranderen en leven zonder stress . Al duurt het is uw wens , engagement en een plan dat past bij uw levensstijl. Het is allemaal aan you.Your Good Fortune : " Geef niet op Het beste moet nog komen . ".
Door : Cheryl Janecký