1 . Communiceer - deel je probleem met je vrienden die je kunt vertrouwen . Het is een van de effectieve manieren om uw stress te verminderen , je angst en je angst, praat ze uit. Wees niet bang en voel schaamte te delen , wie weet hebben ze hetzelfde ervaren en in staat om met u delen een waardevolle tips om te gaan met uw algemene anxiety.
2 . Bezet uw tijd met ontspannen en recreatieve activiteiten om je gedachten weg van problemen houden . Denk aan wat je wilt doen in het weekend , misschien een kleine bijeenkomst met vrienden of familie , ga dan voor een korte vakantie , ga dan voor vrijwilligerswerk , of gewoon kook zelf een goede maaltijd . Die recreatieve activiteiten zijn een goede manier om je geest te verlichten en stop je van het denken van die negatieve problems.
3 . Zijn vertrouwen op wat je ook doet . Als u bezorgd bent bij het praten met mensen niet vermijden in plaats eerlijk zijn , haal diep adem en begint met een ongedwongen gesprek . Je kunt praten over het weer , praten over eten , praten over muziek of iets anders dat je comfortable.You kunt handelen beginnen op te gaan met algemene angst met deze tips gegeven
Door: . Vannas Lee