Verbroken relatie Verdriet - wetend welke fase van Grief Youre In zal u helpen overwinnen van de depressie

Er zijn vijf fasen om het omgaan met verbroken relatie verdriet , net zoals er 5 stappen om te gaan door emotionele verdriet . Begrijpen waar u zich op en weten dat wat je voelt is allemaal slechts een onderdeel van een natuurlijke (hoewel pijnlijk ) proces kan u helpen door je moeilijke tijd . De eerste fase is ontkenning . Dit is waar je jezelf ervan te overtuigen ( of probeer jezelf te overtuigen ) dat uw breuk niet echt gebeuren . Dit manifesteert zich ook als je wacht op de persoon te gaan zitten met u tijdens het diner en te halen op het werk. In deze fase zijn er vaak geen tranen , omdat de realiteit nog niet in gezonken of u bent niet accepteren of zelfs erkennen van je verlies . De volgende fase is boosheid . Dit kan worden gericht op de wereld , op God ( " Waarom ik? ! ) , Bij je ex en naar jezelf. In deze fase vaak willen dat je zelfs met je ex of je uit zich jegens anderen die proberen om u te helpen . Daarna komt de onderhandelingspositie podium . dit kan eigenlijk vandaan voordat je definitief gesplitst ook. Hier is waar je probeert om hem of haar terug te krijgen door het maken van deals of bedelen de persoon terug te keren . je zou ook kunnen onderhandelen met God of een hogere macht in deze zijn fase ... " Als je hem /haar terug naar mij , ik beloof dat ik naar de kerk elke zondag . . . " Deze fase omvat een groot deel van het pleiten, wensen en bidden voor dingen om weer normaal te gaan . De volgende stap in het omgaan met verbroken relatie verdriet is depressie . In deze fase kunt u extreem verdrietig of helemaal overweldigd door wanhoop , frustratie voelen , bitterheid , zelfmedelijden , en rouw . Hier , elke niet erkende emoties hebben ingehaald met u en ze zijn in volle kracht . je ziet een andere toekomst dan wat je kan worden gebruikt om te zien en te voelen weerloos en numb.Finally , en gelukkig , je raakt de aanvaarding podium . Hier is waar je de fouten die je hebt gemaakt en de resultaten van die fouten accepteren . Hier is waar je accepteren dat de persoon uit je leven , of in ieder geval niet dezelfde rol als ze spelen tot voor kort . het is belangrijk op te merken dat de acceptatie is niet berusting . je bent niet opgeven in deze fase . Integendeel , het is alleen nu dat je kunt beginnen om geleidelijk opbouwen van uw doelen voor de toekomst en laat je relatie in het verleden . Uiteindelijk zal je naar het punt dat je kan waarderen wat je hebt geleerd in deze moeilijke periode . het is ook een goed idee om hulp te krijgen of hebben een goede vriend die je regelmatig kunt in vertrouwen . Denk eraan dat je niet alleen door een middelen en dat je zal overleven , net als duizenden anderen in de omgang met verbroken relatie verdriet
Door: . Bradley Bluesky