Wat is er zo geweldig aan Yoga?

Yoga lijkt misschien een gezondheids-en fitness- rage , maar het is eigenlijk gedacht dat al sinds zo vroeg 900-500 BCE geweest . Dit is geen vlieg 's nachts rage mensen . Yoga is , was en altijd zal zijn. Er zijn meerdere vormen van yoga , maar ik laat dat aan u te onderzoeken en uit te vinden wat voor soort yoga beste zou zijn voor jou. Wat ik wil delen met je vandaag is de "Waarom?" Waarom Yoga? Yoga en al zijn vele houdingen zijn niet alleen een uitstekende vorm van lichaamsbeweging . Het is een manier van leven en het kan een positieve invloed hebben op elk deel van je bestaan ​​uit het bedrijfsleven aan de ouderlijke opvoeding en zelfs seks hebben . Een van de belangrijkste dingen die ik van yoga hebben genomen is gemoedsrust. Yoga brengt je geest in het hier en nu . Je hoeft niet na te denken over de man die je afgesneden in het verkeer op de weg naar de klas of de zakelijke bijeenkomst die u in de ochtend. Je denkt alleen over de richtingen die je wordt gegeven door de yoga-instructeur en het perfectioneren van uw poses . Dus in wezen , yoga reinigt niet alleen het lichaam, maar de geest als de focus well.Let ' s over hoe yoga reinigt het lichaam . Als je lichaam wordt opgewarmd en je al je lichaamsdelen door middel van een volledige waaier van beweging , als je tijdens een yoga les , je spieren beginnen om gifstoffen vrij te geven. Die toxines , als je goed gehydrateerd , worden dan uit je lichaam via zweet en plassen uitgevoerd . Er zijn ook bepaalde houdingen die gifstoffen squeeze-out van je individuele organen , zoals uw nieren . Nogmaals, een goede hydratatie is een must ! Er zijn enkele andere echt grote bijwerkingen van het bewegen van je spieren door middel van een volledige waaier van beweging . Uw gewrichten beginnen te meer gesmeerd te worden, wat zorgt voor minder pijn en stijfheid en een gezonde gewrichten in het algemeen. Ook , uw saldo verbetert en je eigenlijk een beetje meer gecoördineerde en een stuk sterker geworden . Voor mij , de coördinatie is een groot pluspunt . Ik ben altijd al een soort van clumsy.Lastly , yoga is een grote stress reliever . Studies hebben aangetoond dat mensen die de juiste kanalen te vinden voor stress minder incidentie van de ziekte , de bloeddruk verlagen en hebben minder spijsverteringsproblemen
Door: . Snowden Cane