Cognitieve gedragstherapie is de beste

Nog afgezien van alle zinloze argumenten over de vraag of mensen zo angstig moeten krijgen , de praktische realiteit is dat ze doen. Als dit hun vermogen om een ​​normaal leven te leiden ernstig verstoort , dan is er iets moet worden gedaan . Gemeenschappelijke menselijkheid vereist dat de maatschappij maakt redelijke voorziening voor hun behandeling . De farmaceutische industrie ons wil doen geloven drugs zijn het beste antwoord op al onze problemen en , als het gaat om het omgaan met angststoornissen , onze artsen een massa hebben om uit te kiezen . We beginnen van met antidepressiva . Ja, de naam suggereert blijkbaar hun functie is beperkt tot de behandeling van depressie , maar ze kunnen even bruikbaar bij het behandelen angststoornissen . Dus nu uw arts beslist welk ras uit te proberen op je. Er zijn de SSRI's en de tricyclische antidepressiva , en vergeet niet de MAO-remmers . Dan krijgen we de anxiolytica , meestal afkomstig van de benzodiazepinen . Als die niet uw fantasie te nemen , zijn er altijd de bètablokkers . De kast in uw badkamer kan worden overvol ( onder voorbehoud van de beslissing of al deze opties zijn gedekt door uw gezondheid plan ) . Maar voor al deze keuze , is er een ongemakkelijke waarheid . Alle onafhankelijke onderzoek bewijs (dat is het niet betaald door de farmaceutische industrie onderzoek ) blijkt psychotherapie effectiever dan medicatie . Het probleem met het proberen om een emotioneel probleem met een pil te behandelen is er niet een gesprek over waarom je voelt de emotie en hoe je gaat om te gaan met de gevolgen ervan zijn. Praten door de problemen met een geestelijke gezondheid specialist heeft de beste succes record in het herstel van de kwaliteit van leven en het voorkomen van een terugval in een angst staat . Om te beginnen , het behandelt je als mens . Word je de focus van de aandacht . Mensen luisteren naar u en u adviseren over hoe u de kwaliteit van uw leven te verbeteren . In de huidige markt van de gezondheidszorg , zie je je arts voor een paar minuten , het verzamelen van een recept en pak de rekening op de weg naar buiten . Mensen reageren goed als ze denken dat hun belangen serieus worden genomen . Hun behandeling is snel verlopen als de adviezen die ze krijgen wordt gezien nuttig. Er is geen enkel punt in het adviseren van mensen uit boeken . Dit moet een hands- on benadering van het veranderen van attitudes en gewoonten van elke persoon zijn. De beste vorm van psychotherapie is cognitieve gedragstherapie (CGT ) . " Cognitieve " , omdat je wilt dat mensen hun emotionele reacties te begrijpen op verschillende situaties. Alleen als ze begrijpen waarom ze angstig voelen kunnen ze beginnen met het proces van het veranderen van hun antwoorden. " Behavioral " omdat de therapeut mensen zullen trainen om de manier waarop ze zich gedragen veranderen . Dit betekent dat dwingt mensen om de situaties waarin ze angstig of bang te confronteren , en leert hen hoe te reageren meer positively.CBT duurt meestal over een periode van ongeveer twaalf weken . Voor de meeste mensen , het werkt het beste op een een - op-een basis, maar in geval van sociale fobie , kan een deel van de opleiding in groepen om mensen te helpen meer gewend aan sociale bijeenkomsten . Voordat u begint op de cursus , is het nuttig voor mensen om xanax nemen . Dit brengt de angst niveaus naar beneden en biedt een kans als ze nieuwe gewoonten kunnen leren . Maar voor de meeste mensen , het gebruik van xanax te snel afgebouwd . Het doel is om mensen in staat te stellen meer vertrouwen reageren zonder afhankelijk te zijn van een drug. . Alleen dan kunnen mensen echt beginnen te voelen vertrouwen hebben in hun eigen capaciteiten in plaats van als mensen gestut door pillen
Door: desmond Jeremia