Is koffie goed voor je?

Zelfs voor de recessie hit werden mensen gevraagd om langer te werken om te helpen houden de kosten onder controle . Wanneer de economie besloten in te storten , degenen die nog een baan hadden werd verwacht dat de verslapping gegenereerd door die ongelukkige genoeg om te worden beëindigd. Dit heeft gezien dat mensen meer tijd besteden aan het werk tijdens de gebruikelijke dag , of werken ingewikkelde ploegendiensten . Wanneer u in de reistijden en de noodzaak om een ​​soort van leven buiten de werkplek , is slapen onder druk . Met meer mensen steeds minder slaap , zijn er dalingen van de productiviteit en een toename van het aantal ongevallen geweest . Mensen beroofd van slaap maken meer fouten en verliezen hun concentratie bij het bedienen van machines . Er zijn verschillende suggesties voor hoe om te gaan met deze problemen . Sommigen geloven dat een kort dutje verbetert de prestaties . Anderen hebben nog een kopje koffie. Een klein percentage zijn met behulp van stimulerende middelen om zichzelf te blijven gaan . In zijn eigen recht , kan het heel gevaarlijk zijn om stimulerende middelen te nemen over een langere periode van beelddistortie maand ziet de publicatie van een andere Cochrane meta-analyse . Deze keer is het opnieuw evalueren van kijken naar het gedrag van jongeren in gesimuleerde omstandigheden dertien studies. De basismethodiek is om hun natuurlijke slaappatroon verstoren en geef ze een reeks van verschillende taken uit te voeren met inbegrip van simulaties van het rijden en vliegen. Verschillende groepen zijn dan toegestaan ​​om een dutje te doen , gevraagd om te werken met verschillende soorten verlichting in werking , of een placebo , koffie of andere dranken en stoffen voorgesteld als effectief verhoogt de prestaties . Over het algemeen is koffie naar voren als de meest positieve " interventie" . Behalve dat er problemen zijn in elke onderneming real-world conclusies te trekken . Hoe jongeren kunnen reageren is niet noodzakelijkerwijs een lijst van manier oudere werknemers kunnen reageren bij het doorlopen van shift of andere wijzigingen aan het slapen tijden . Belangrijker is dat de gebruikte methoden voornamelijk getest mentale alertheid , dwz hoe goed de deelnemers kon onthouden , berekenen en zich concentreren op verschillende taken . Dit is geen leidraad voor wat er kan gebeuren om ongevallen als de meerderheid van de werknemers het bedienen van machines begon plotseling grote hoeveelheden koffie drinken , terwijl op de job.There is geen twijfel dat slaperig en moe op het werk vermindert de concentratie , demotiveert en leidt tot meer fouten worden gemaakt . Macht gegeven koffie om alertheid te verhogen , zou dit een voordeel voor de werkplek. Behalve dat er voldoende onderzoek bewijs van steeds slechtere prestaties bij jonge artsen die worden gedwongen om op oproep voor langere tijd . Ze het niet vinden het drinken van koffie vermindert de capaciteit voor fouten. Evenmin is het nemen van Ambien of een gelijkwaardige slaappil het antwoord. Als mensen niet genoeg slaap krijgen of hun natuurlijke slaappatronen worden verstoord , het nemen van een slaappil kan eigenlijk het probleem erger maken . Bijvoorbeeld , moet een persoon die ofwel de conventionele tablet of ambien cr neemt bereid zijn om minstens acht uur slaap te brengen . Als slechts zes uur beschikbaar is, dwingt wakker terwijl de actieve chemische ingrediënten zijn nog steeds actief in de bloedbaan niet produceert een alarm melder voor het werk. Er komt altijd een moment dat mensen moeten worden toegestaan ​​in te halen op hun slaap en het herstel van een natuurlijk ritme
Door: . Desmond Jeremia