How To angstaanvallen stoppen zonder medicatie

Angst aanvallen zijn gruwelijk ! Maar je kunt ze tegenhouden . En je kunt ze voorkomen zonder medicatie . Hier ontdekt u wat triggers angstaanvallen en hoe ze heel naturally.Typically stoppen , artsen voorschrijven medicijnen zoals anti - depressiva , kalmeringsmiddelen en zelfs bètablokkers voor angst en angstaanvallen . De anti - depressiva voor het beheer van uw ' mood' , tranquillizers voor ' kalmerende ' u , en bètablokkers te helpen het beheer van een deel van de fysieke symptomen van anxiety.And hoewel drug-gebaseerde medicatie kan helpen sommige mensen, niet alle patiënten angst vinden hen gunstig , niet in het minst omwille van hun potentieel ernstige bijwerkingen, die afhankelijkheid kwesties omvatten . Dat is waarom mensen steeds - misschien is dit je - het zoeken naar natuurlijke manieren om angst te behandelen , zonder gebruik te maken drugs.But , om optimaal te begrijpen hoe natuurlijke remedies voor angst voor u kan werken , en de kritische toets nodig is om uw genezing te ontgrendelen , moet u eerst begrijpen hoe angstaanvallen kan worden geactiveerd ... We moeten terug gaan honderdduizenden jaren , en beeld onze voorouders leven en overleven in een zeer wild , vijandige omgeving , waar het was zeker de 'survival of the fittest . ' En het menselijk lichaam , dat iets heel wonderbaarlijk , werd pre - uitgerust ( en is) om het individu de grootst mogelijke kans om te overleven en prosper.For bijvoorbeeld aan het ' whiff ' van gevaar voor het lichaam te geven , chemische reacties waren geactiveerd in de hersenen die fractie van een seconde fysieke en emotionele reacties in het lichaam geproduceerd . Deze gaf de persoon onder bedreiging de sterk verbeterde capaciteit om een ​​vijand of een wild dier te bestrijden , of om weg te lopen voor de veiligheid. Dit is waarom we noemen dit het lichaam ' vechten of vluchten ' response.But hoe al die betrekking hebben op vandaag , hoor ik u vragen? Nou , hoewel de kans groot dat u niet zal worden geconfronteerd met een troep wilde dieren of een naburige stam , op zoek naar je ledematen van ledematen ( lol ) scheuren , al uw lichaam nodig heeft om te worden geconfronteerd met de ' perceptie ' dat je in gevaar bent . U ziet, het menselijk lichaam is echt prachtig , het doet geen risico met je leven te nemen . Als er zelfs een gevoel van gevaar , is het niet wachten om te controleren en bevestigen , het neemt geen risico's en gewoon triggers zijn vecht-of vluchtreactie ! Dus , in de huidige maatschappij , wat kan eventueel ' truc ' de geest in het denken dat je in gevaar bent als je zeker niet ? ... Als u last heeft van angstaanvallen dan heb je al hoger dan ( uw) normale niveaus van stress en angst te hebben. Er kunnen een aantal redenen voor zijn , maar het resultaat is dat je constant zorgen, stress en zelfs geobsedeerd op een dagelijkse basis . En waarschijnlijk over dingen die je zou hebben plaatsgevonden in uw pas in de past.Now , in uw kwetsbare situatie , alles wat er nodig is voor uw stress /angst om nog meer stijgen , als gevolg van een stressvolle gebeurtenis of situatie , zoals zitten ( of studeren voor ) een examen , vast te zitten in het verkeer , winkelen in een zeer drukke supermarkt , etc. het resultaat is dat uw algehele angst niveaus dramatisch genoeg worden verhoogd tot ' fool ' je geest te laten geloven dat je onder bedreiging , en dus de vecht -of vluchtreactie is triggered.The verandert dat dat ervoor zorgt dat over je hele lichaam (bijvoorbeeld de bloeddruk , hartslag , spierversterkers , verbetering van het zicht , enz. ) leidt tot u ervaart een aantal of alle van de volgende symptomen , hartkloppingen , benauwdheid over je borst , misselijkheid , tintelend gevoel in je ledematen , duizeligheid /wooziness , onregelmatige ademhaling , een gevoel van niet verbonden zijn met de werkelijkheid /het onthecht , een gevoel dat je op het punt om zelfs sterven , enz. u bent met een gruwelijke angst aanval ! nu, om angstaanvallen te stoppen , de meeste mensen proberen hun algemene angst eerst te elimineren . En er zijn veel natuurlijke remedies en therapieën om u te helpen dit te doen , bijvoorbeeld hypnose , psychotherapie , counseling, meditatie , yoga , acupunctuur , diepe ademhalingsoefeningen , visualisatie technieken , muziektherapie , etc.But de sleutel tot het ontsluiten van het echte mysterie van hoe je paniekaanvallen te stoppen is om te erkennen dat je een reële angst van het hebben van meer angstaanvallen . U ziet, zodra de gruwelijke symptomen hebben geleden , duidelijk je nooit willen die ervaring te herhalen . Zodat je uiteindelijk met een bewuste of onbewuste 'angst' van het hebben van een. En wat denk je? Deze zeer angst (zijnde angst) bouwt op uw reeds hoge angst niveaus en triggers andere angstaanval ! Dus , in plaats van werken aan je algemene angst eerste ( met uw angst voor angst aanvallen altijd op de achtergrond) , moet u zich te ontdoen van je angst en dus breken uit deze vicieuze cirkel van ; angst >> angstaanval >> vrees >> meer angst >> andere angstaanval >> meer angst >> enz. dan, als het hebben van uw angst voor aanslagen verbannen , die zal helpen verdere aanvallen te voorkomen , kunt u vervolgens werken aan effectief elimineren uw algemene anxiety.And , de eerste fase in dit proces is om te beseffen dat je angstaanvallen je niet kan schaden . Zoals u nu weet , ze zijn slechts de symptomen van een waargenomen bedreiging die niet eens bestaat . De volgende stap is om te leren en gebruik maken van een techniek om u te helpen uw angst voor angst aanvallen te elimineren
Door: . John Cielo