1 . Slapeloosheid is geen uniform slaapstoornis . Sterker nog, het heeft verschillende gradaties en specialisten classificeren drie meest voorkomende vormen van slapeloosheid : voorbijgaande , kortdurende en chronische slapeloosheid . Elk type van slapeloosheid heeft verschillende duur en periodieke kenmerken die het gemakkelijker maken voor de artsen om te classificeren en de behandeling van deze slaap disorders.
2 . Slapeloosheid effecten gaan veel verder dan de eenvoudige gebrek aan slaap en slechte concentratie capaciteiten van de volgende dag . Dingen zoals slecht humeur , prikkelbaarheid , verminderde coördinatie , sufheid , problemen met het geheugen , verlies van focus, weinig stress drempel , verlies van eetlust , depressie en hallucinaties zijn slechts een onderdeel van de hele lijst van problemen die u kunt ervaren tijdens het niet genoeg slaap voor een lange tijd .
3 . Er is een breed scala aan omstandigheden en factoren die de werkelijke oorzaak voor slapeloosheid kan zijn : jetlag , stress, ploegendienst veranderingen , depressie , slechte slaapruimte , gebruik van medicijnen , alcohol-en drugsmisbruik , de hygiënische omstandigheden , oververmoeidheid , slechte voeding , verkeerde voeding of activiteit schema , en nog veel more.
4 . Voorgeschreven medicijnen als Ambien zijn zeker een goede manier om slapeloosheid te overwinnen , maar ze zijn niet de enige en noodzakelijke. Veranderingen in levensstijl kunnen dezelfde gunstige effecten als geneesmiddelen op recept in sommige gevallen . Echter , als u lijdt aan chronische slaapstoornissen kopen Ambien online misschien niet de beste manier om een juiste behandeling krijgen .
5 . Er zijn verschillende veilige methoden voor de ontwikkeling van slapeloosheid voorkomen . Een van de beste en meest effectieve is om te gaan slapen en wakker worden rond dezelfde tijd elke dag, met 6-8 uur van goede ononderbroken slaap . Probeer te ontspannen voor het slapen gaan , een boek lezen, een worm bad , en vermijd het eten of sporten in een paar uur voor het slapengaan.
6 . Slapeloosheid symptomen kunnen worden verward met uitingen van andere gezondheidsproblemen , dat is waarom het soms moeilijk om slapeloosheid te diagnosticeren. Probeer niet om een diagnose te stellen op uw eigen , ga dan naar uw arts zo snel als je je voelt het probleem is buiten je control.
7 . Indien onbehandeld , kan slapeloosheid de oorzaak van andere gezondheidsproblemen complicaties te ontwikkelen. Wanneer je lichaam niet genoeg slaap krijgt , het immuunsysteem is zwak en het is veel moeilijker voor het lichaam om zelfs de eenvoudigste infecties en ziekten (in het bijzonder virale en bacteriële ) te bestrijden. En als je de onderliggende gezondheidsproblemen zijn ze zeer waarschijnlijk meer gecompliceerde en ernstige gevolg van slapeloosheid worden. Houd rekening met de hierboven genoemde feiten wanneer je de eerste tekenen van slapeloosheid merken. Het zou beter zijn als je een professionele zorgverlener zo spoedig mogelijk zou pakken en zou niet Ambien of andere slaapmiddelen kopen zonder uw arts toestemming
By: . Desmond Jeremia