Sleep And Heart Disease

Wanneer u online gaat , zijn er krantenkoppen overal. Sommige trekken onze aandacht en we doorklikken naar meer informatie. Anderen slaan geen akkoord en ons gebrek aan kennis blijft . Terugkijkend op de afgelopen tien jaar , is het onmogelijk geworden om te voorkomen dat het leren over de risico's die samenhangen met obesitas. Iedereen legt het verband tussen deze toestand en een " epidemie " - woord verwijst naar ziekten en aandoeningen . De meeste accepteren dat het eten van een gezond dieet en oefenen op een regelmatige basis is de manier om onze gezondheid te beschermen . Helaas , minder mensen maken het verband tussen gebrek aan slaap en dezelfde lijst van ziekten van het overgewicht . We hebben de neiging om slaapstoornissen te laag op de schaal van gevaren geven. Als we een slechte nachtrust , het is de volgende dag moeilijk. Niemand heeft betrekking verlies van de slaap om diabetes , kanker en hart- disease.Why zorgen ? Want dankzij de stress en de druk van het moderne leven , de meesten van ons zijn minder dan we hadden twee generaties geleden slapen . Vroeger gemiddeld negen uur per nacht slapen . Nu is de gemiddelde is gedaald tot zeven - en - een - half . Voor een deel is dit te wijten aan langere reistijden en meer tijd besteed aan het werk . Als je dan eindelijk thuis komt, is er de familie en dingen te doen . U wilt de meest recente afleveringen van uw must -watch tv-serie te vangen , chatten met vrienden online . Er zijn zo veel afleiding om ons te houden van het naar bed gaan . En dan, zelfs als we liggen , we kunnen nog steeds na te denken over de laatste spannende passage door de social networking site , elektronische spelletjes , de nieuwste muziek , de ruzie met je partner voor het niet meer tijd doorbrengen met hem of haar , [ insert wat je merkt dat je wakker houdt ] . Maakt niet uit wat mensen je vertellen , het vermogen om goed te werken op minder dan vijf uur slaap per nacht is zeer zeldzaam . Inderdaad, de Archives of Internal Medicine meldt dat mensen slapen minder dan zeven uur los stresshormonen en dit verhoogt het risico op hart-en vaatziekten . Het National Cancer Institute blijkt een verband tussen minder slaap en kanker . Tien jaar geleden , een studie gepubliceerd in Lancet toonde mannen beroofd van slaap met glucose en lipiden niveaus in de buurt van die in verband met diabetes . Mensen die een gemiddelde van vijf uur slaap zijn 73 % meer kans om zwaarlijvig te worden. Op dit moment is het onderzoek blijkt geen consistent patroon van oorzaak en gevolg . Wanneer iemand wordt gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten wordt dat veroorzaakt door de stress , of was de stress alleen de trigger voor gebrek aan slaap , die de ziekte veroorzaakt ? Er is een reële behoefte aan onderzoek naar de rol slaap speelt in onze lives.In dit , kan de medische onderzoekers niet verschuilen achter het succes van slaappillen zoals ambien cr. Hoewel dit gecontroleerde afgifte versie echt mensen in staat stellen om door te slapen tot de volgende ochtend , het mist het punt wanneer mensen besluiten naar bed te gaan . Het is zeer relevant dat mensen zich ziek kunnen maken omdat ze zelf alleen de kans om te slapen zes of zeven uur te geven . Dat het kopen ambien online geeft je meer van die tijd in slaap niet de langdurige fysieke effecten van minder slapen veranderen
Door: . Desmond Jeremia