Stress, depressie en angst Relief

Iedereen kan door een soort van stress, depressie en angst in hun leven zijn gegaan . Dagelijkse problemen kunnen de gezondheid, zowel fysiek als mentaal beïnvloeden. Stress is een situatie van emotionele belasting die zou kunnen optreden wanneer u veel uitdagingen , zoals overwerk , emotionele druk of fysiologische problemen in je leven omgaan . Als een persoon lijdt aan continue sombere of wanhoopte staat , kan hij of zij lijdt aan een depressie . Angst is een staat van angst , nervositeit en onrust die gepaard kan gaan met depression.Stress , kunnen depressie en angst invloed op je als chemicaliën in de hersenen en neurotransmitters zijn in een onevenwichtige toestand . Maar het wordt vaak gezien dat mensen veel belang niet te geven aan deze ziekte en probeert om alleen te gaan. Enkele van de factoren zoals genetische overerving , lichamelijke ziekte en omgevingsfactoren blijken te zijn bij te dragen voor het verlies van belangrijke chemische stoffen in je hersenen , zoals serotonine , noradrenaline en dopamine neurotransmitters . Het gebruik van bepaalde medicijnen , slaappillen , alcohol, nicotine etc en ziekten zoals hart-en vaatziekten , kanker , diabetes , lage schildklier activiteit, Alzheimer etc werden ook gevonden om de oorzaak voor depressie en angst . De meeste van deze problemen ontstaan ​​met traumatische gebeurtenissen in het leven, zoals de dood van iemand die heel dichtbij , echtscheiding , een ernstige ziekte , enz. Het is ook gevonden dat vrouwen meer kans op stress en depressie problemen dan mannen als gevolg van hormonale veranderingen die plaatsvinden in hun body.Unrelenting stress kan veel destructieve biologische veranderingen in je lichaam te brengen . Het kan leiden tot depressie en kan het immuunsysteem onderdrukken . Het risico op een hartaanval en kanker is ook hoog voor deze mensen . Een persoon die lijden aan stress heeft vaak snelle hartslag , snelle ademhaling , het schudden van handen , zweten vooral in de handpalmen , rugpijn , stijve nek of strakke schouders , een maagklachten met misselijkheid of diarree , wazig zien , droge mond enz. Een persoon die lijden een depressie hebben vaak verlies van interesse in dagelijkse activiteiten , vermoeidheid, gewichtsverlies of-toename , slapeloosheid , verminderde denken , verlies van seksuele interesse , pessimistische gedachten en weinig zelfvertrouwen , samen met problemen in verband met stress . Als een persoon krijgt angstig zonder enige aanwijsbare oorzaak , kan het de symptomen van angststoornis . Angststoornis kunnen worden met symptomen als kortademigheid , snelle hartslag , stijfheid aan de borst , gewrichtspijnen , maagproblemen , zweten , droge mond etc.Taking passende veranderingen in levensstijl is de eerste stap voor het besturen van de problemen in verband met stress , depressie en angst . Allereerst moet je een optimistische houding in je leven te houden . Regelmatige oefeningen zijn goed voor het verlichten van stress en depressie . Een voedzaam goed uitgebalanceerd dieet is ook noodzakelijk. Laat altijd je gevoelens door te huilen , lachen , het tonen woede of praten met iemand die heel dicht bij je . Schrijven over de problemen werd ook gevonden te worden bedaard tijdens stress . Doe de hobby's die je het meest aangenaam te maken. Neem rust en slaap goed . Laat je niet lastig gevallen veel over de toekomst en zich richten op het heden. U kunt proberen meditatie , ademhalingsoefeningen etc en proberen om alcohol te vermijden , roken en drugs completely.A veel medicijnen en behandelingen zijn beschikbaar voor het genezen van stress, depressie en angst . SSRI antidepressiva zoals Lexapro , Paxil en Zoloft worden vaak gebruikt vandaag. Maar ze worden begeleid met veel bijwerkingen . Overleg therapieën zoals cognitieve gedragstherapie , die u kunnen helpen bij het ​​veranderen van je manier van denken is ook een manier van de behandeling. Het zou goed zijn als je voor natuurlijke behandeling met behulp van ingrediënten ontwikkeld van kruidenextract . Een combinatie van voedingsstoffen zoals SAMe , fosfatidylcholine , 5 - HTP , huperzine A , vinpocentine , omega 3 visolie , enz. hebben een belangrijke rol in de preventie en behandeling van stress , depressie en angst zonder bijwerkingen
Door: . Simon J Pearson