Depressie en de juiste voeding

Een voedingsdeskundige is vaak een grote bron van informatie voor depressie en voeding. Voedingsdeskundigen kunnen testen perfom , maar liefst 150 laboratoriumtests die kan bepalen of een patiënt beter kan bestrijden depressie met natuurlijke behandelingen . Het moet notedt dat natuurlijke depressie behandelingen zal niet voor iedereen , maar bijna iedereen sufferingf rom depressie kan verwachten voordelen te zien of ze leven een healthly levensstijl en het eten van een dieet speciaal ontworpen voor them.Most convential theorieën over het ontstaan ​​van depressie draaien rond lage niveaus van seretonin gevonden binnen depressie lijden . Ook ander onderzoek zich beginnen te tonen dat mensen die lijden aan depressie kan ook ongewoon hoge seretonin in sommige gevallen . Voor thie reden moet je begrijpen als je past in deze categorie , want het laatste wat je wilt doen, is de balans van uw depressie en dieet op de verkeerde manier . Seretonin is echter slechts een van de vele kwesties diverse chemische onevenwichtigheden die een depressie patiënt kan worden gepresenteerd met . Voedingsdeskundigen kan u helpen bij het ​​ontwerpen van uw dieet , rekening houdend met uw specifieke ' chemische samenstelling ' om ervoor te zorgen dat je de juiste voedingsmiddelen die je lichaam chemicaliën terug zal zetten in balans en ook u te voorzien van gezonde maaltijden die je lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft in heel de day.Another voorkomend probleem opgemerkt in een depressie lijden is een gebrek aan omega - 3 vetzuren in de voeding . Omega - 3 vetzuren zijn essentieel voor een goede hersenfunctie, bijzonder hebben ze een effect op sommige chemicaliën in de hersenen die verband houden stemming. Onderzoek suggereert dat omega - 3 -vetzuren vertonen een evenredig verband met depressie lijden , hoe lager de omega - 3 vetzuren hoe groter de diepte van de depression.Amino zuren zijn een vitaal onderdeel in de keten eiwitten maken . Sommige aminozuren zijn voorlopers van neurotransmitters die belangrijk stemming regulerende eigenschappen hebben . Deze aminozuren zijn in de voeding en door het lichaam . Voeg deze aminozuren aan het dieet in de vorm van supplementen heeft bewezen om de symptomen van depressie bij veel mensen verminderen . Seretonin , Omega - 3 , en aminozuren , zijn slechts van de vele stukken in de depressie puzzel . Er zijn veel meer vitaminen en mineralen die je kunt optellen of aftrekken van uw dieet om de juiste baklance tussen depressie en dieet te krijgen . Dit wetende en de bovenstaande informatie kan helpen bij een voedingsdeskundige om een ​​dieet te ontwikkelen die specifiek voor een individu een depressie lijdt . Uit onderzoek blijkt dat depressie en voeding gerelateerd zijn en veel mensen hebben van deze kennis geprofiteerd door het eten van voedsel om hen te helpen overwinnen van de ziekte
Door: . Rudy Baker