Juicing Voor controle van de bloedglucose .

Het kiezen van de gezondste sap recepten voor je lichaam kan een uitdaging zijn als u nodig hebt om uw bloedsuikerspiegel te controleren . Een lage glycemische sappen zijn de beste keuze voor mensen met een bloedsuiker problemen . Enkele van de voorwaarden die profiteren van een lage glycemische dieet zijn : Type II diabetesPre - diabetesPolycystic ovarium SyndromeHypothyroidismMetabolic syndromeObesityPlease rekening mee dat als u een hygiënische omstandigheden, met name diabetes , is het essentieel dat u uw arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u begint met uw sap avonturen . Zij kunnen u vertellen welke persoonlijke voedings-en medische zorgen om rekening te houden bij juicing.There zijn sappen die kunnen helpen met controle van de bloedglucose in het algemeen , en die specifiek lagere bloedsuikerspiegel . Het is belangrijk op te merken dat echte controle van de bloedglucose zijn betekent niet alleen het verlagen van je bloedsuikerspiegel , maar ook het houden van het uit te gaan te laag . De toestand van de bloedglucose ontoelaatbaar laag wordt hypoglykemie genoemd en kan ook gevaarlijk zijn , vooral voor diabetics.The gezondste sap recepten voor controle van de bloedglucose moet enkele van de volgende sappen, die zijn gevonden om behulpzaam te zijn voor controle van de bloedglucose te nemen: • avocado • Bosbessen • Mango • Okra • Plum • Aardbei • Sweet Potatoes • TomatoesSome groenten is aangetoond dat specifiek lagere bloedglucose : • Alfalfa • Tauge • Bittere pompoen • Andijvie • Knoflook • GuavaCaution : Wanneer het maken van sap een van deze groenten , diabetici moeten hun bloedglucose zorgvuldig te controleren om ervoor te zorgen dat het niet te low.Other goede keuzes heeft laten vallen voor betrokken met hun bloedsuiker mensen zijn laag - glycemische groenten zoals bladgroenten ( sla, boerenkool , spinazie ) , spruiten , radijs , pompoenen ( inclusief komkommers ) , selderij , en kruisbloemige groenten ( broccoli , spruitjes , kool, bloemkool ) . Vergeet niet dat veel planten we zijn niet gewend om te denken van als groenten zijn een geweldige toevoeging op sap - peterselie, basilicum , gember , ui, knoflook , enz. Wanneer consumeren vruchtensappen , die een neiging om hoger in hun glycemische lading te hebben kies een lagere glycemische vruchten en pick sap methoden die sommige van vezels van het fruit behouden . Bijvoorbeeld het maken van een smoothie in plaats van sap van een vrucht vermijdt totale verwijdering van de vezel . Troebeler sappen hebben de neiging om meer vezels te bevatten , en men kan ook een deel van de vezelachtige pulp die tijdens het maken van sap terug in het sap te fiber.Low glycemische vruchtensappen toevoegen verwijderd mix zijn: • Apple • Wortel • Grapefruit • Oranje • Ananas • TomatoIn Naast het profiteren van sappen waar glasvezel is toegevoegd terug in ( of niet volledig verwijderd) , kunnen mensen met een controle van de bloedglucose kwesties ook profiteren van de consumptie van vetten en eiwitten tijdens de maaltijd waar ze verbruiken hoge of matige glycemische fruit of groenten . Bijvoorbeeld , het mengen van yoghurt of gepureerde avocado in verse sappen kan helpful.The doel zijn met het vinden van de gezondste sap recepten voor controle van de bloedglucose is om te leren sappen die niet zo suikerhoudende - zoet als de houdbare verwerkte groenten sappen meeste mensen genieten genieten . Als je de wereld van sap verkennen zul je beginnen om een ​​smaak te verwerven voor " groene sappen " ( die gemaakt met tarwegras , bladgroenten , broccoli , enz.) en andere plantaardige sappen evenals degenen die met minder zoete vruchten . Uw bloedsuikerspiegel , en je hele lichaam , zal u er dankbaar voor
Door : William Paice