Net Wat zijn pre - diabetes tekenen en oorzaken en hoe kan je voorkomen dat ze

Ben je bang dat je pre-diabetes zou kunnen hebben ? Misschien dat iemand in uw huishouden kan worden geïnformeerd dat ze diabetes type I of II . Studies hebben aangetoond dat diabetes kan eventueel in de familie , dus dit zou een goede reden om bezorgd te zijn. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen , echter, om pre-diabetes voorkomen dat ze in full-blown diabetes.Pre - diabetes en uw Nou BeingThe dingen die je kunt doen om die pre - diabetes symptomen van het draaien naar full-blown diabetes voorkomen . Zij zullen u ook helpen bij het verlagen van de bloeddruk , een hoog cholesterolgehalte , evenals uw kans op hart-en vaatziekten . Begrijp dat hoe gezonder je krijgt, hoe beter je gaat feel.Pre - diabetes betekent uw bloedsuikerspiegel is verhoogd , maar niet hoog genoeg om te worden gediagnosticeerd als diabetes type

2 . Voor een paar mensen die pre - diabetes , kan het maar liefst 10 jaar voor hen om de full-blown ziekte te ontwikkelen . Het kan echter ook gebeuren veel sneller . Dus hoe sneller je actie ondernemen , hoe beter je gaat be.Testing en pre - diabetesYou zou zijn getest op pre - diabetes , met OGTT , of orale glucose tolerantie test , of misschien de FPG , en dat is de nuchtere glucose test. Beide wetenschappelijke tests even goed in het lezen van de bloedsuikers . Ze hebben ook beiden het mandaat dat u snel overnight.With de FPG test, zal een normale nuchtere glucosewaarde onder 100 mg /dl . Iets tussen de 100 ? " 125 mg /dl betekent je pre-diabetes hebben gekregen . In het geval het boven 125 , dan moet je zeker hebben diabetes . De OGTT kost vaak meer tijd uit te voeren , en heeft iets andere lezingen , vervolgens de FPG -test is breder used.Alter Your Life - stijl aan uw pre - diabetes StateA heleboel mensen die zijn geïdentificeerd als zijnde pre-diabetes worden over het algemeen overgewicht te verbeteren . verliezen van 10 % van het lichaamsgewicht kan aanzienlijk verbeteren van uw situatie . Getting matige lichaamsbeweging voor 30 minuten per dag zal helpen je verliest het gewicht dat je moet . dagelijkse oefening kan zelfs helpen uw bloeddruk te verlagen , die echt helpen je beter slapen door de night.Cutting op tabaksproducten zal ook helpen . je kunt nicotine kauwgom en pleisters vinden dat misschien stellen u in staat om te stoppen met roken , of je zou kunnen proberen elektronische sigaretten ook moet u cafeïne en snoep afnemen dit alles kan worden bereikt in de tijd
Door: . . . Syd Hangstrom3x