Diabetes vraagt ​​een zorgvuldige overweging te Nutrition

Met betrekking tot diabetes , het eten van de juiste voeding is onmisbaar voor het behoud van een optimale gezondheid . Niet alleen zou je moeten nadenken over de voeding van uw eigen lichaam verlangt , je hebt ook nog rekening te houden met hoe voedingsmiddelen uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Hier zijn een klein aantal aspecten te overwegen wanneer u plannen uw dagelijkse voeding lists.It 's aanbevolen dat mensen met diabetes volgen de Diabetes voedselpiramide , dat is voor gebruik met de USDA de voedselpiramide . Degenen die het Diabetisch Voedsel Piramide volgen kan dan pak je veel van de voedingsstoffen , eiwitten, vezels , koolhydraten en vetten die het lichaam nodig heeft om de bloedsuikerspiegel en nutrition.After optimaliseren, heeft u een basisbedrag hebben vastgesteld , dan is het mogelijk om te bepalen wat voedend voor een diabetespatiënt . Over het algemeen 100-150 van dag tot dag is genoeg. Rond 30 in de ochtend, 45 tijdens de lunch , en misschien 45 bij het diner , iedereen is anders dus praten met uw voedingsdeskundige voor meer informatie. In je missie om een betere voeding moet je ook voorstellen wat vormen van voedsel te eten . Veel mensen meestal niet erkennen dat natuurlijke suikers leiden tot verhoogde bloedsuikerspiegel ook ? Een goede voeding en dieet planning is zeer noodzakelijk voor diabetes. Men moet krijt een maaltijd grafiek en religieus volgen . Verhoging van de consumptie van zetmeelrijke groenten , granen zoals zwarte bonen , kikkererwten bonen en brood zijn advisable.The beste manier om uw diabetes onder controle te houden is door het eten van kleine hoeveelheden suiker . Het is ook een goed idee om een combinatie van koolhydraten , vetten en eiwitten bij elke meal.Most van de suiker die het lichaam gebruikt om te zetten in energie zal komen van de koolhydraten die worden verbruikt dus dit voedsel groep moet worden gecontroleerd . Een plan zal de gedeelten van koolhydraten en het aantal porties dat kan worden geconsumeerd sitting.A verder deel van diabetische voeding te eten op een normale basis specificeren . Dit betekent dat uw bloedsuikerspiegel analyse zal altijd stabiel zijn . Diabetische voeding is niet zozeer gebaseerd op het beperken van de hoeveelheid suiker die het lichaam krijgt , maar op welke wijze en wat voor soort voedsel kan de suiker die ons lichaam echt nodig om energie op te wekken bieden . Specifiek , vergeet niet om terugkerende afspraken met uw huisarts te behouden . Uw huisarts is uw beste bron van advies en informatie met betrekking tot uw situatie en uw diëtist is uw ideale bron van informatie met betrekking tot de voedingsmiddelen die je zou moeten eten
Door: . Monica Demarco