Zes Way To Hold Your Beautiful Life

Iedereen wil de minimale middelen te gebruiken om de grootste doel van het dieet te bereiken is ook een manier die we vaak gebruiken . Veel mensen vragen zich af hoe de verschillende aanpassingen van de voeding voor de gezondheid doeleinden te bereiken . In feite is deze methode niet moeilijk , volgens het volgende recept dit zolang als u, o verbazingwekkende gezondheidsvoordelen . Zoals het spreekwoord zegt : Zaken zijn zaken . Dus laten we van de " eet " gestart . Om een paar happen soep te drinken voor de maaltijd om een paar happen soep drinken voor het eten , smeer de mondholte slokdarm , om te voorkomen dat droge hard voedsel te stimuleren het spijsverteringskanaal slijmvlies , is bevorderlijk voor het eten van voedsel , na verdunning en vermenging , bevorderen de spijsvertering en absorptie. En vasten soep , soep gelijkmatig gedispergeerd in de dunne darm , voedingsstoffen worden gemakkelijk geabsorbeerd . In tegenstelling, maaltijd soep is een gezonde manier van eten schadelijk, niet alleen verdun de soep is goed verteerd gemengde chyme , zal het maagzuur nodig is voor de vertering van voedsel te verdunnen , waardoor de spijsvertering . Het eten van de juiste volgorde moet zijn: soep , groenten , rijst, vlees , fruit na 1 uur . Regelmatige azijn koken dishesVinegar bevat 20 aminozuren en 16 soorten organische zuren , is een voeding en gezondheid en gezondheid van voedsel kruiden , is het natuurlijk bacteriën "killer . " Tijdens het koken , zet een beetje azijn , maken voedsel en vitamine water oplosbare B-vitamines C , chemische structuur stabiel wordt , niet gemakkelijk vernietigd door koken en kan een verscheidenheid aan vitaminen in de voeding een meer volledige anorganische zouten en oligo- elementen zijn bewaard gebleven . Middag een kleine moer Peanuts , zonnebloem hazelnoten walnoten en andere noten , pijnboompitten , kastanjes , rijk aan linolzuur , linoleenzuur en andere gezonde vetzuren , dragen bij aan de fysieke ontwikkeling en de fysiologische regulatie , kan ook vertragen veroudering . Bovendien , als gevolg van hard-shell noten buiten , we hebben geen zorgen te maken over residuen van bestrijdingsmiddelen en andere voedselveiligheid. Donker gekleurde groenten te eten Dark is donkergroene groenten , oranje rood paars zwart en andere groenten . Bepaal het niveau van de voedingswaarde van groenten , voornamelijk aan sporenelementen en vitaminen gunstig mensen het aantal actieve ingrediënten te zien . Wetenschappers hebben ontdekt dat hoe donkerder de groente , hoe hoger de voedingswaarde , kleur , hoe meer licht van de voedingswaarde lager is. Soort vlees pluimveecategorie Visserij : Aan het licht vlees meatMeat principe kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën te kiezen. De eerste kan worden genoemd rood vlees , wit vlees , de laatste twee kunnen worden genoemd . Eiwitrijke vetrijk categorie vlees, high-protein vetarme pluimvee en Visserij . Maar alleen in zeevis en schelpdieren onder de DHA en EPA , op de menselijke gezondheid is uiterst nuttig . Dus nutriëntensamenstelling , de vier poten van de ( vlees ) kan niet de twee benen ( gevogelte ) te vergelijken , niet de twee benen benen ( Visserij) te vergelijken . Vroege glas groentesap Als je weet welke dag het beste is om fruit te eten ? Het antwoord is : de ochtend. De belangen van de ochtend om fruit opname van voedingsstoffen eet , hoe effectiever de meer kortingen later . Dus waarom Juice drinken? Omdat onze maag duurt ongeveer 1 uur om het fruit te verteren , Als Sap fruit , op slechts 10 minuten naar de dunne darm kan worden opgenomen . Samen met het sap van groenten en fruit , omdat ze lijken op voedsel voeding , zoals al bevatten grote hoeveelheden vitamines en een kleine hoeveelheid mineralen , maar niet hetzelfde , de combinatie van nutriënten samen rijker zijn.
By : koester