Eetgewoonten die kunnen verlagen Blood Sugar

Een verhoogde bloedsuikerspiegel is erg gevaarlijk voor uw gezondheid . Uw lichamelijke functies zal zeer sterk worden veranderd op een negatieve manier . Je wonden zullen moeite van genezing hebben , op hetzelfde moment , zal uw weefsel en zenuwen worden aangetast . Ook kan een verhoogde bloedglucose beïnvloeden uw algemene welzijn. Dat is de reden waarom veel mensen scram om medicatie om hun bloedsuikerspiegel te verlagen vinden . Wat zijn dieet manieren om haar te verlagen ? Lees below.Balanced DietMake ervoor dat uw dieet bevat evenwichtige voedingsstoffen uit verschillende groepen levensmiddelen. De maaltijd omvat koolhydraten , eiwitten , mineralen en vitaminen . Ook de basis gaan, groeien en gloed voedsel moet aanwezig zijn in elke maaltijd die je prepare.Maintain een gezond gewicht Artsen zijn van mening dat als je overgewicht en lijdt aan verheffen bloedsuikerspiegel , alles wat je hoeft te doen is gewoon overtollig gewicht te verliezen. Hoe meer gewicht dat je lichaam heeft, hoe meer u het risico van verhoogde bloedglucose . Dus vermijd de junk en vasthouden aan uw dieet plan te kunnen al die bloedglucose verliezen. Aangepaste Dieet Plana dieet om de bloedsuikerspiegel van een individu te verlagen is niet een " one size fits all " -regime . Dat is de reden waarom het moment dat je een check-up van uw arts , je zal dan worden voorzien van een dieet regiment door uw diëtist . Lichaamsgewicht en leeftijd zijn zeer belangrijk om de juiste voeding voor een diabetespatiënt bepalen . Afgezien van dat , uw niveau van lichamelijke activiteit is ook belangrijk om de juiste voeding plan voor een diabetespatiënt te bepalen. Nooit overslaan of uitstellen van uw maaltijden Omdat je onder een streng dieet , het overslaan van maaltijden is een no -no . Dit zal uw dieet plan wrak in een mum van tijd . Het uitstellen van de maaltijd is een andere boosdoener . Bijvoorbeeld , als je je ontbijt te eten tijdens de lunch of eten uw diner door twee in de ochtend, het zou meer kwaad in je lichaam doen . Onregelmatigheid van de maaltijden zal de neiging om uw bloedspiegel onregelmatige eveneens maken en kunnen zeer hoog bij ongewenste keer geschoten . Tel je carbo en calorie intakeWhile controle van uw bloedsuikerspiegel , bewaken van uw calorie-inname ook. Dit zal u het bedrag van uw medicatie en uw maaltijden bepalen
Door: . Ashley Whitaker