Hoe Diabetes Combat

Diabetes is een lift aandoening . Het kan worden aangepakt als je weet en kijken naar de niveaus van uw bloedglucose van tijd tot tijd . Dit zal u toelaten om de bestrijding van de conditie en overleven het voor een lange tijd . Als u niet uw bloedglucose te controleren , is het waarschijnlijk leiden tot hyperglycemie . Onverzorgd of extreem hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot een diabetische acidose en hyperglycemische hyperosmolaire nonketotic syndroom. Zo is het zeer noodzakelijk om je bloedsuiker te handhaven op het normale niveau . Ik heb gesproken over de manier om dit problem.1 bestrijden. U moet voedingsmiddelen die erg gezond zijn verbruikt. Volkoren voedingsmiddelen en fruit zoals watermeloen en meloen kunnen helpen om het niveau van uw bloedglucose ook wel bekend als de bloedglucose verlagen . Toch moet je proberen af ​​te houden van vruchten zoals bananen en druiven . De vruchten zijn waarschijnlijk te maken het niveau van je bloedglucose omhoogschieten . Het beste type van groenten die je moet consumeren is spinazie , linzen , broccoli en groene en nieren . Mager vlees , gevogelte zonder vel en vis moet worden geconsumeerd door u ten minste 2 tot 3 keer per week . Het zal helpen om het niveau van uw bloedsuikerspiegel te verlagen . Het is een goede manier om de bestrijding diabetes.

2 . Onderzoeken van het niveau van uw bloedsuiker . Het is zeer essentieel en de beste manier af te wenden van de ernstig hoge bloedsuikerspiegel is om zelf - test jezelf . Het is alleen door dit betekent dat u zich bewust van uw bloedsuikerspiegel en uw diabetes eisen . Je moet proberen om het niveau van je bloedglucose vele malen per dag te onderzoeken . De tijden zijn : bij dageraad, voorafgaand aan het nemen van uw voedsel , de tijd dat je naar bed gaat en ieder moment je enige vorm van symptomen tegenkomen. Het is zeer noodzakelijk niet voor te stellen dat het niveau van uw bloedglucose is normaal, hoog of zelfs laag . Daarnaast moet je ervoor zorgen dat je het niveau van je bloedglucose bepalen voor en na het sporten . Het is een effectieve manier om de bestrijding diabetes.

3 . Je moet proberen om het niveau van uw HbA1c te verminderen . A1C onderzoek evalueert de gemiddelde bloedsuiker in uw bloed voor maximaal een periode van 3 maanden . Gebaseerd op informatie gekregen van dLife , moet de A1C ongeveer 7 % of lager dan 7 % bedragen . Het resultaat van constante lage niveaus van A1C kan de kans op het krijgen van oog -, nier- , zenuw-en hart-en vaatziekten te verminderen . Omdat erytrocyten en hemoglobine die een normale levensduur van 3 maanden binden glucose , is het waarschijnlijk dat er niet zal worden veranderingen in A1C niveaus tot 3 maanden periode . Uit te werken kan helpen om het niveau van uw bloedsuikerspiegel te verlagen . Gebaseerd op informatie gekregen van American Diabetes Associate , als je schuur tien tot vijftien pounds zal het helpen om het niveau van uw bloedsuikerspiegel te verlagen . Het is ook geschikt voor het verlagen van uw bloeddruk , verbetering van bloedvetten en de plaats innemen van geneesmiddelen die artsen geven
Door: . Osita Modozie