Kan een type 2 diabetes dieet echt werken?

De algemene perceptie is dat de nadelige gevolgen voor de gezondheid van diabetes type 2 niet kan worden genezen met behulp van veranderingen in het dieet alleen. Tot op zekere hoogte is dit recht, maar niet altijd en niet in alle gevallen . Dit is omdat na een veranderde dieet kan niet helpen bij het beheersen van de onderliggende diabetes , als de oorspronkelijke voeding volgde niet de oorzaak van diabetes in de eerste plaats . De oorzaak kan bijvoorbeeld zijn geweest , zijn een gebrek aan lichamelijke activiteit , chronische stress , of both.Diet aanpassingen zodat " verwijderen of lager ' het buitensporige glucose of suiker belasting uit de bloedbaan . Hoewel dit de eerste stap dat elke persoon met de diagnose diabetes type 2 moet volgen moet zijn , zoals aanpassingen in de voeding alleen zijn niet altijd in staat om het genezen van een van de nadelige gevolgen van diabetes 2.Regarding het dieet , diabetes type 2 is ook deels veroorzaakt door het ontbreken van de 'goede' vetten en een teveel aan ' slechte ' kwaliteit vetten in onze voeding . Naast het bijdragen aan het ontstaan ​​van diabetes type 2 , kan deze ' slechte ' vetten bovendien leiden tot andere problemen, zoals hart-en vaatziekten , obesitas en een paar andere gevreesde gezondheids-gerelateerde aandoeningen . Dieet veranderingen kunnen worden gebruikt voor het regelen en genezing een van de nadelige gevolgen van diabetes 2 , indien intelligent gedaan . Dus , moet men verschillende parameters om te ' implementeren en design' een gunstige dieet routine die kunnen genezen een van de nadelige gevolgen van diabetes 2 te begrijpen. PCF verhouding is een van deze belangrijke parameters . PCF staat voor eiwitten , koolhydraten en vetten . Juiste verhoudingen van PCF bestaan ​​uit 20 % eiwit , 30 % vet ( goed vet ) en 50 % koolhydraten . Men kan deze eiwitten consumeren van vis , kip , eieren en noten , enz. , maar tegelijkertijd moet men ook de inname van deze dingen passen in een zeer gecontroleerde en beperkte wijze . Dat betekent, let op uw portiegrootte ! Merk op dat in mensen met geavanceerde nierziekte , een overmatige inname van eiwit kan leiden tot verdere nierfalen , die een groot probleem bij diabetische patiënten zijn. Koolhydraten kunnen worden genomen uit vele bronnen , waaronder fruit, groenten en volkoren producten . Mensen met type 2 diabetes moeten ervoor zorgen dat de koolhydraten die zij nemen in , moet men met een lage glycemische index ( lage GI ) waarde. Vetten zijn er in verschillende soorten , en de meer enkelvoudig onverzadigd vet is , hoe beter het zal zijn voor jou . Vetten kunnen worden genomen uit oliezuur zonnebloemolie , olijfolie , koolzaadolie , arachideolie . De ene specifieke vet dat is essentieel voor de gezonde werking van het lichaam is een vet meestal aangeduid als een "omega 3 vetzuur . Deze zijn in vette vis zoals zalm , en ook in lijnzaad die ook bekend staat als lijnzaad (dat moet worden gemalen voor consumptie , anders kan niet worden geabsorbeerd uit de darm ) . De ' verzadigde ' vetten zijn de slechtste voor je gezondheid, en zijn absoluut niet goed voor diabetici. Ten slotte moet men ook streven naar vezels consumeren in ruime mate aanwezig , omdat dit zal helpen om de spijsvertering vertragen . Onthaasten spijsvertering betekent ook bloedsuikerspiegel langzamer ( in plaats van snel stijgende hoge en gevaarlijke niveaus ) stijgen. Het houden van de bloedsuikerspiegel zo laag mogelijk is het uiteindelijke doel van alle diabetici . Fibre opgenomen in uw dieet is ook gedacht om u te helpen het risico op obesitas te verminderen , omdat het wordt beschouwd om u te helpen langer een vol gevoel en helpen u minder eet . Een intelligente dieet plan kan niet alleen helpen u de controle , maar ook helpen genezen u van de nadelige gevolgen van diabetes type 2
Door : Michael Hutch