Fysieke activiteiten voor diabetespatiënten

Diabetes is een ziekte waarbij uw bloed glucose of bloedsuiker niveau is zeer hoog . Glucose is nodig door het lichaam voor energie , maar met glucose die te hoog in het bloed is riskant . Als je goede zorg van uw diabetes te nemen , zult u zich beter voelt . De gevaren van de problemen van de ogen , nieren , zenuwen , tanden , voeten en benen wordt verminderd als diabetes wordt genomen verzorgd religieus . Het risico van een hartaanval of beroerte wordt verlaagd also.Diabetes kan worden genomen verzorgd door het volgende : - actief te zijn fysiek -to maaltijd plan dat gezond - innemen van medicijnen is geregeld zoals voorgeschreven door de physicianResearch heeft het belang van bewezen acht lichamelijke activiteit - . verlaagt de bloeddruk en glucose in het bloed verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed - verbetert het vermogen van het lichaam in het gebruik van insuline verlaagt het risico van een beroerte en een hartaanval - houdt de botten en hart sterk - helpt bij het gewichtsverlies - vermindert vetten in het lichaam geeft energie en vermindert stressPhysical activiteiten gedaan kan worden door actief te zijn elke dag , doen aërobe oefeningen , stretching en krachttraining training.Some aantal calorieën kan verbranden door zich extra active.Aerobic oefening is een activiteit die het gebruik van grote spieren gaat en houdt het hart staking sneller. Enkele voorbeelden van aërobe oefening zijn : stevig wandelen , wandelen, dansen, tennissen , zwemmen, basketbal of volleybal training etc.Strength kan thuis worden gedaan . Deze activiteit kunt u eenvoudig helpen bij uw dagelijkse bezigheden , verbetert de balans en coördinatie en ook de gezondheid van de botten. Deze oefening wordt gedaan door het gebruik van de hand gewichten , gewicht machines en elastisch bands.Stretching helpt om de flexibiliteit te verhogen , verlaagt stress en helpt bij het ​​voorkomen van spierpijn na enige exercise.Before doen van deze activiteiten , moet je eerst vragen uw diëtist of arts over uw dagelijkse schema . Denk aan de maaltijd plan en uw medicijnen in uw beslissing wanneer te doen de exercise.When uw glucose boven 300 en je beweegt, je niveau hoger gaat . Het is goed om niet te sporten totdat de bloedsuikerspiegel daalt . Ook is de oefening niet voorgesteld als de nuchtere bloedsuikerspiegel is meer dan 250 en toetstonen in de urine.After lichaamsbeweging zijn proberen om uw glucose te controleren hoe het werd beïnvloed door de lichamelijke activiteit
Door: . Scheygensmith