Controlling Diabetes The Natural Way

Diabetes is een van de meest ernstige ziekten die je kunt ervaren . En de controle van hun diabetes is van cruciaal belang voor diabetici. Verwaarlozing van de ziekte zal de bloedsuikerspiegel te krijgen uit de hand en mogelijk schade toebrengen aan belangrijke organen in het body.Controlling diabetes begint met een zorgvuldige selectie van het voedsel dat je in je lichaam. Dit betekent dat je zal moeten leren welke voedingsmiddelen veroorzaken uw bloedsuikerspiegel te snel op en welke gaan want het om langzamer te gaan. Je moet dan , zoveel mogelijk , de structuur van uw dieet rond de voedingsmiddelen die de minste invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel . Hiermee kunt u een beetje de controle van uw diabetes naturally.In feit , door te kijken naar uw dieet , kunt u uw bloedglucosewaarden zo veel dat uw arts zich prettig voelt bij het verminderen van de hoeveelheid medicijnen die hij voorschrijft voor you.So , wat zijn de slechte voedingsmiddelen die u moet vermijden. Meestal zijn ze de "junk " voedsel , traditioneel verwerkt voedsel dat geen of weinig voedingsstoffen bevatten en omgezet vrijwel direct na het glucose verbruikt . Betere voedingsmiddelen zijn hele voedsel . Dit geldt ook voor volkoren brood en pasta's in plaats van geraffineerde pasta's. Het bevat ook , hele vruchten en groenten in plaats van vruchten-en groentesappen . Als erkenning van de feiten dat het aantal gevallen van diabetes snel toeneemt , hebben sommige fabrikanten begonnen met verwerkte voedingsmiddelen die speciaal voor diabetics.One ding niet vaak in de bestrijding van diabetes genoemd, is slaap produceren . Studies hebben aangetoond dat vrouwen die niet genoeg slaap krijg de neiging om veel meer kans om diabetes te ontwikkelen dan degenen die voldoende slaap krijgen . Een theorie is dat slaaptekort verhoogt insulineresistentie in het lichaam . Dit betekent dat het minder uren slaap je hebt, hoe minder goed in staat je lichaam in staat om glucose te verwerken in uw bloodstream.Drinking veel water zal zijn, is ook goed voor de bestrijding van diabetes . Water helpt om het lichaam te zuiveren en reinigen de lever . Het is ook effectief bij het ​​helpen van de insuline in het lichaam om zijn werk beter . Daarnaast is het drinken van water is goed , want het vervangt uw inname van andere dranken zoals cola of vruchtendranken die niet goed voor je. Water geeft je ook een gevoel van volheid , zodat je niet het gevoel honger . Dus , als je te zwaar bent , kan het drinkwater helpen om gewicht te verliezen door het terugdringen van uw appetite.Water is essentieel voor een goede gezondheid , zelfs in een persoon met een normale gezondheid . Voor een diabetespatiënt , water is nog important.and last , but not least , de oefening is een uitstekende manier om te helpen de controle van uw bloedsuikerspiegel. Het belangrijkste ding met de oefening is om ervoor te zorgen dat je niet overdrijven . Het uitoefenen van te veel kan eventueel hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel, die net zo gevaarlijk als een hoge bloedsuikerspiegel kan veroorzaken . Indien niet herkend en behandeld , kan dit leiden tot flauwvallen , duizeligheid , hartkloppingen , hersenen epileptische aanvallen , en mogelijk zelfs coma.In controleren van diabetes , het allerbelangrijkste is om te leren om uw bloedsuikerspiegel te controleren . Alleen dan kun je de nodige aanpassingen in uw eetgewoonten en medicijnen om uw ziekte onder controle te houden
By: . Alice Saracho