2 . Maak je geen zorgen over het stellen van vragen over dit soort dingen , omdat ze heel logisch en natuurlijk , gezien de impact die diabetes kan hebben op de gezondheid op lange termijn en lifestyle.To beginnen , pre - diabetes is een aandoening die optreedt wanneer uw bloedsuikerspiegel niveaus hoger dan normaal . Dit betekent gewoonlijk dat zij binnen het bereik van 100 tot 125 mg /dl ( 5,5-7 mmol /l ) . Hoewel deze niveaus zijn niet helemaal tot diabetische proporties , ze zijn nog steeds vrij high.That gezegd zijnde, als je al een hoge risicofactoren of als u geen positieve veranderingen in uw levensstijl te maken , dan kunt u de toestand nog erger te maken en het kan leiden tot diabetes type
2 . De risicofactoren zijn : • Een familiegeschiedenis van diabetes type 2 • Je leeftijd (uw risico neemt toe met uw leeftijd ) • Uw etniciteit (er is een hoger risico in niet - blanken ) • Een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes • Het hebben van polycysteus ovarium syndroom ( PCOS ) • Het hebben van insulineresistentie • Ernstige obesitas • Het hebben van cardiovasculaire diseaseAny van deze risicofactoren kan betekenen dat u een verhoogde kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes. Bijvoorbeeld, als je een niet - blanke persoon in de vijftig met een familiegeschiedenis van de ziekte , dan heb je een veel groter risico dan iemand anders die deze factoren heeft. U moet de juiste veranderingen in levensstijl te maken om je best te doen om de Boatshow probleem met pre - diabetes te voorkomen is dat het vaak aanwezig zonder enige symptomen. Een factor die lijkt sterk gerelateerd aan pre - diabetes is overgewicht zijn , maar dit is niet altijd het geval . Iedereen die is heel overgewicht of obesitas moeten hun bloedsuikerspiegel tijdens hun jaarlijkse fysieke eenmaal per jaar gecontroleerd. Merkbare symptomen van diabetes type 2 kan onder meer dorst , vaak plassen , vermoeidheid , wazig zien , frequente infecties , overmatig hongergevoel en onverklaarbare gewicht loss.If je pre - diabetes en hebben de nodige veranderingen in levensstijl nodig is niet te maken, kan je gewoon worden topping off die laatste risicofactor die het verschil zal maken in het activeren van de ontwikkeling van type 2 diabetes. De meeste zwaarlijvige mensen met pre - diabetes type 2 diabetes te ontwikkelen binnen 10 jaar als ze niet verliezen ten minste 5-7 % van hun lichaamsgewicht . Een pre - diabetes levensstijl moet ook inspanningen om uw lichaam zijn eigen bloedsuikerspiegel onder controle te helpen. Dit betekent dat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je begint om overtollig gewicht te verliezen en dat je eet een gezond dieet en lichaamsbeweging matig elke dag. Als je deze dingen niet doen , dan zal het zijn alsof je hebt je eigen keuze gemaakt om uw condition.Remember verder dat elk klein ding dat je kan het verschil maken voor het werken aan pre-diabetes onder controle te houden en voorkomen zijn ontwikkeling in een situatie waar je zal worden gediagnosticeerd met diabetes type
2 . Zelfs het vervangen van uw ongezonde snack in de avond met een gezond en gaan voor een goede stevige wandeling elke dag ( genoeg om je zweet een beetje en het verhogen van uw ademhaling ) kan een uitstekend begin zijn
Door: . Jen Pagina < br >