Regel Dieet om diabetes te controleren

Goede voeding is erg belangrijk voor mensen die lijden aan diabetes. Aanbevolen wordt de voeding van diabetespatiënt rijk aan vezels en weinig vet moet worden . Diabetes dieet is niet een speciaal voedsel dat wordt verpakt door een farmaceutisch bedrijf en kunnen worden gekocht uit de kast . Noch is het een ingewikkeld dieet plan . Het is gewoon een gezonde eetgewoonte die de nadruk legt op fruit , groenten en volle granen. Gezonde mensen die willen een gezonde levensstijl te leiden kunt ook de praktijk diabetes dieet . Geschiedenis van Diabetes Dieet Tijdens de vroege dagen voor de ontdekking van insuline , zouden artsen diabetespatiënt aanbevelen aan een caloriearm dieet verbruikt. Het is meer ketoacidose , die wordt veroorzaakt door hoge concentraties ketonlichamen voorkomen . Dit was het gevolg van de afbraak van aminozuren en deaminering van aminozuren door het lichaam . De calorie-arm dieet niet echt genezen diabetes, maar het deed verlengen de levensduur van de patiënt nogal wat. Opzetten van een goede eetgewoonte Je moet een regelmatig eetgewoonte voor uw maaltijden en snacks te vestigen . Voor zover mogelijk , te voorkomen dat ad hoc eetgewoonte , want het is moeilijk te controleren wat er in je maag . Eten altijd de gezondste voedsel in de juiste hoeveelheid . Grote hoeveelheden zijn ook niet goed voor het lichaam . Als u diabetes medicijnen of insuline , zal uw eetgewoonten moeten strenger zijn. Eet alleen de juiste hoeveelheid porties uit elke voedselgroep . Je zou kunnen praten met uw arts als u moeite met uw diabetes dieet. Hij zal waarschijnlijk adviseren een diëtist die uw diabetes dieet kunt aanpassen aan uw levensstijl . Koolhydraten In Your Diabetes Dieet De American Diabetes Association beveelt aan dat koolhydraten 60 % moeten vormen tot 70 % van de totale calorie-inname . Dit is enigszins controversieel , omdat sommige studies hebben gesuggereerd een koolhydraatarm dieet . Het beste is om het werk van uw diabetes dieet met uw diëtist . Probeer uw diabetes dieet plan om dezelfde hoeveelheid koolhydraten hebben bij elke maaltijd een ideale bloedsuikerspiegel op peil te houden dwars door de dag . Exchange Lijst In Diabetes Dieet De " exchange regeling " werd in 1950 geïntroduceerd door de American Diabetes Association . Het doel of de intentie is om patiënten te ruilen of ruil voedsel van dezelfde calorische waarde met een andere vergelijkbare waarde . Bijvoorbeeld , kunt u meer taart te eten en te verminderen op de aardappelen tijdens het diner. De uitwisseling lijst is niet zo populair bij de huidige diëtisten . Ze hebben meer kans om diabetes dieet dat een breed scala van groenten, fruit en een die een hoog vezelgehalte en weinig suiker en verzadigd vet heeft omvat introduceren . Conclusie Om het risico van diabetes complicaties te minimaliseren , moeten we een gezonde eetgewoonte oefenen . Dit is de meest logische manier om een ​​ideale bloedsuikerspiegel op peil te houden . Uw diabetes dieet hoeft niet saai en saai . Je kan onder meer uw favoriete voedsel door het balanceren met andere gezonde voedzame items. Wees creatief bij uw maaltijd plan en tegelijkertijd rekening te houden met de effecten die het brengt aan uw diabetes dieet . Over de auteur: Als u informatie over Diabetes nodig ,
Door: imranpathan