Gain Muscle vet te verliezen

Vanaf het begin van de mens , elke man wilde een goed gebouwd en gespierd lichaam om hun vermogen in de voorkant van de anderen te bewijzen. Het was nooit makkelijk om het eerder geweest . We hebben altijd echt na te denken over hoe om spieren te krijgen en vet te verliezen op hetzelfde moment . Spieren krijgen en vet te verliezen zijn twee totaal verschillende soorten van baan voor een menselijk lichaam . Eigenlijk paar jaar eerder werd gedacht dat het was helemaal onmogelijk. Maar dankzij deze wetenschap vooruit helpen , dat te laten gebeuren en de weg van deze criteria met veel hoop. Dit zal na verloop van tijd worden besproken . Het zal echt verrassend om te weten dat iedereen een goed bouwen spier in hun lichaam . Maar het probleem is dat de spier wordt verborgen onder onder het lichaamsvet , die het lichaam draagt ​​zonder onze wensen. Dus de belangrijkste taak is het herontdekken van deze spieren uit het extra vet . Er heeft dus twee manieren om het mogelijk te maken . Een manier is om extra vet te verliezen van ons lichaam en een andere manier is om de spieren te bouwen . Maar je moet weten dat deze processen zijn echt tegenover elkaar , want als je bedenkt om een ​​pond spieren per week te krijgen , moet je minstens 2.500 calorieën en aan de andere kant verbruiken als je wilt om een ​​pond vet te verliezen , moet je 3500 calorieën per week verbruikt. Zo zie je maar het is een enorme hoeveelheid calorieën je nodig hebt om te consumeren per dag . En het is helemaal niet mogelijk . Dus hier de wetenschap komt om ons te helpen en geven een goed bewezen solution.Scientist onderzoek zei dat als je verbruikt ongeveer 4000 calorieën en bewegen ongeveer een uur per dag , dan is het heel goed mogelijk dat je verliest ongeveer slechts de helft van een pond vet en krijgen zes pond spier in twee maanden tijd . Op hetzelfde moment als je verbruikt zowat 2.000 calorieën en oefenen hetzelfde een uur per dag , dan zul je slechts twee en een halve kilo spieren te krijgen en uit zeven kilo vet te verliezen . Dit is genoeg voor een conclusion.So je de juiste richting waar te gaan . Houd een oogje op informatie van gespecialiseerde op zijn niche website , inschrijven op nieuwsbrieven die u helpen om een routine te maken en kies een geschikte voeding voor een beter resultaat . Voeding moet veel fruit , groenten en rijk aan eiwitten en mineralen bevatten . Dit is de belangrijkste regel . Je moet ook veel water te drinken . Dit is een andere zeer belangrijke regel . Gemotiveerd te worden , volg dan de gekozen routine . Met deze criteria , kan ik u verzekeren dat u succesvol zal zijn aan het einde
Door: . O.Goldwin