Ways To Fit Outdoors

Zweten Stap in de sportschool is niet erg mooi en er zijn veel mooiere manieren om fit die buiten kan worden gedaan te krijgen . We zullen kijken naar enkele manieren die misschien meer ongewoon dan de "normale" dingen die mensen zouden denken als manieren om fit outdoors.Free Running krijgen : Ook wel bekend als Parkour , werd deze activiteit opgericht door David Belle in Parijs en het gaat lopen , springen en zwaaien van hekken , muren , gebouwen en andere obstakels die je in elke stad. Sinds de ontdekking is gebleken in vele films zoals James Bond en Rush Hour . Dit zal zowat werken elke spier in je lichaam , maar is iets dat moet worden beoefend en niet iets wat je kunt gewoon gaan doen zonder enige gedachte . Het zou niet verstandig zijn om te beginnen met het springen van gebouwen meteen Outdoor ActivitiesKite Flying : Er zijn verschillende manieren waarop je een vlieger en de dagen waarop je geleerd om een vlieger te vliegen thuis in het lokale speelveld kan vliegen lijkt zijn voorbij. De nieuwe revolutie kan kite betrekken vliegen van buggy's , skateboards en surfplanken . Maar u zal moeten worden in het gebied waar je wat wind als vanzelfsprekend zult u niet in staat om iets te vliegen zonder het! Ook zou je op zijn hoede voor voetgangers en het publiek te worden als deze vliegers zijn groot en kunnen gevaarlijk zijn als ze bewegen op bliksemsnelle speed.Inline Schaatsen zijn : is toegenomen de afgelopen jaren als gevolg van mensen die buiten willen fit te krijgen en je ziet veel mensen glijden door parken . Het zal je balans en houding te verhogen en versterken van uw core spieren op hetzelfde moment . Wees op uw hoede hoewel als sommige parken de sport hebben verboden als gevolg van het aantal ongevallen met voetgangers dus als je verder wilt naar kijken, moet u controleren waar je wel en niet kan go.Gardening : Studies hebben aangetoond dat tuinieren handelingen net als yoga , door het vrijgeven lichaam spanning. Ook verondersteld om af te verbranden 400 calorieën in een uur ! Het zal uw cardiovasculaire conditie en uw spierkracht te verhogen . Wie had gedacht dat het opruimen van sommige onkruiden en doen wat snoeien zo gezond zou kunnen zijn en het verhogen van uw fitness levelsTai Chi: Nu als je liever een zachtere manier om te oefenen en verbeteren van uw balans en coordinatie dan Tai Chi is een prachtige manier om te oefenen zonder waardoor te veel druk of inspanning . Het werd traditioneel gebruikt als een vorm van gevecht vele eeuwen geleden , maar de betrokken bewegingen neigen meer defensief dan offensief te zijn . Hoewel de bewegingen lijken langzaam , kunt u nog steeds verbrandt ongeveer 200 calorieën per uur . Het is ook gunstig voor degenen die last hebben van stress, het op grote schaal wordt gebruikt voor de bestrijding spanning en depressie samenhangende illnesses.There zijn vele manieren om fit buiten die niet saai of vervelend te krijgen . In feite kan een heel leuk zijn . Sommige van deze activiteiten zullen weinig of geen geld kosten en zijn zeer geschikt voor het krijgen van fit zonder hun toevlucht nemen tot dure sportscholen
Door: . Patrick Fitz - Gibbon