Voorbereiding voor uw First Race

Als je nieuw bent races , en besloten om het eens te proberen , er zijn veel dingen te doen naast het krijgen van jezelf fysiek klaar . Het is belangrijk om je eerste wedstrijd te plannen om de beste ervaring possible.Here krijgen zijn enkele nuttige tips ter voorbereiding van uw eerste race , of het nu een mijl race , 5k , 10k , of zelfs een half marathon.Sign up voor de race u willen deelnemen aan zo vroeg mogelijk . Soms rassen hebben een bepaalde capaciteit van hoeveel lopers kunnen deelnemen aan zo , hoe eerder , hoe beter uw kansen van de mogelijkheid om te draaien in het is.Keep je training vooruitgang. Op die manier kun je terug kijken en zien waar je moet verbeteren en als er iets fysiek last van hebt dat je moet pakken . Het is geweldig om terug te kijken naar wat je al hebt gedaan als een motivator ook. Op de avond voor een wedstrijd , zorg ervoor dat je voedsel eet dat u weet is het met je maag. Sla de exotische gerechten voor een andere dag om te proberen of te eten , voor het geval je kan reageren op het grappig , welk ras day.Make ervoor dat je opwarmen door het rekken en joggen gedurende ten minste 10 minuten voor de wedstrijd kunnen beïnvloeden. Het zal helpen los je op en houden u minder nerveus over de race . Een race moet niet zenuwslopend , maar de lol en voor uw gezondheid! De meeste van allemaal , geniet van de race! . Genieten van het buitenleven , de omgeving om je heen , en weet dat je iets groots voor jezelf doen
Door: InfinityFitness