Races zijn zeker leuk, maar moet u hebben om te trainen voor hen. Je kan zeker een race lopen zonder training , maar het is beter als je fysiek en mentaal klaar om een race te rijden . Wanneer je een race te rijden en je onvoorbereid bent , zult u waarschijnlijk het gevoel dat je beter had kunnen doen . Maar, als je een race te rijden en je hebt getraind voor het, je zal waarschijnlijk voel me klaar , wat resulteert in een betere wedstrijd time.If je nieuwe races bent dan de eerste race moet je zeker proberen is de 5K . 5K races zijn groot, want iedereen kan trainen , ongeacht conditie . Een 5K is gelijk aan 3,1 mijl , dus de afstand is niet een lange afstand , maar genoeg voor u om een uitdaging te voelen als je een beginner bent. Veel mensen gebruiken de 5K als uitgangspunt omdat het gemakkelijker is om in dan een marathon , dat is 26,2 mijl . 3.1 mijl is gewoon perfect voor een persoon die probeert om in vorm of wil hun eerste race.Of beloop , lopen wordt beschouwd als cardio , en we willen allemaal een goed afgeronde fitness routine om gewicht te verliezen hebben . Naast het runnen van , het is ook best een soort van krachttraining , maar ook als bewust van wat je eet Muziek van doen : ! InfinityFitness