HCG dieet Onderhoud Snacks

Criteria voor gezonde snacks op het HCG Onderhoud PhaseMany lijners beginnen zenuwachtig te worden wanneer hun HCG ronde komt tot een einde . Ze maken zich zorgen over wat te eten in de onderhoudsfase. Gedurende deze tijd , probeer je een nieuw gewicht setpoint te bereiken . Het is heel belangrijk om te blijven houden van suiker en zetmeel uit je dieet . Na de eerste drie weken van deze fase van het HCG dieet , zul je beginnen langzaam suikers en zetmeel toe te voegen terug in uw diet.There is niet nodig om zenuwachtig te zijn . Onthoud deze eenvoudige regels bij het selecteren van snacks voor de HCG Maintenance Phase.When selecteren snacks je nodig hebt om meer aandacht te besteden aan suiker dan vet . De enige uitzondering is de natuurlijke suikers in fruit . Je zal echter vermijd zeer zoete vruchten zoals meloenen , druiven , enz. in deze tijd. De enige keer dat u wilt een laag vetgehalte of vetvrije optie te kiezen is als je zuivel kopen . Met zuivelproducten , heeft het vet niet vervangen met suiker om het product vetarme of vetvrije maken . Wees bewust maar met yoghurt en het suikergehalte te kijken. Bij voorkeur gaan met een Griekse stijl yoghurt zonder suiker, geen honing of andere zoetstoffen toegevoegd . Vergeet niet dat u Stevia toevoegen aan zoeten it.Many recepten kan ook worden aangepast aan het gebruik van Stevia in plaats van suiker . Er zijn een groot aantal online bronnen voor weinig koolhydraten /suiker-vrije recepten die zal werken voor het HCG dieet onderhoudsfase. U kunt zelfs kookboeken vinden vooral voor het koken met Stevia.Here is een korte lijst van gezonde en veilige HCG Onderhoud Fase snacks : Groenten en veggiesCottage kaas met echte fruitCelery met kaas of pinda butterApple met pinda butterAlmonds of peanutsCheese sticks of cubesCelery gevuld met tonijn of kip saladBerries met vetvrije milkStrawberries en Griekse stijl yogurtIt is het beste om een eiwit bevatten bij elke snack. Wilt u een snack die een combinatie is het type zoals snackbars , trail mix , yoghurt , enz. proberen, aan deze richtlijnen. Goede , gezonde combo snacks moeten 20 koolhydraten of minder hebben. Fiber moet 2 of meer , suiker moet 10 of minder, en eiwit ten minste 4 zijn. Kortom, hoe minder koolhydraten en suiker , hoe beter de snack is . . Hoe hoger de eiwit-en vezelgehalte de snack heeft de betere
Door: Tony Tigre