Wat moet ik eten op het HCG dieet ?

Je bent klaar om het HCG dieet protocol te starten, maar je je afvraagt ​​wat te eten . Het eerste wat je hoeft te doen is te lezen Simeons ' manuscript kilo's en centimeters . Je krijgt ook een lijst van toegestane voedingsmiddelen op het HCG dieet lage calorie -fase. Nu moet je het allemaal samen en maken gevoel van wat een typische dag eruit zal zien. Om het gemakkelijker te maken, hebben we in elkaar gezet proeven caloriearme maaltijd plannen voor twee dagen . Dit geeft je een duidelijker beeld van wat te eat.Sample 500 Calorie MenusBreakfastTea of koffie geven - 5 calories1 eetlepel 2 % melk - 8 caloriesLunchGrilled slijmkop of tilapia ( 100 gram woog rauw) - 110 calorieën Spinazie ( 1,5 kopjes ) ​​- 10 caloriesMedium sized appel - 80 caloriesMelba toast - 20 caloriesDinnerGrilled biefstuk (100 gram woog rauw) - 140 caloriesAsparagus ( een kopje ) - 30 caloriesStrawberries (7 gemiddeld) - 30 caloriesGrissini soepstengel - 20 caloriesTotal calorieën - 453 caloriesBreakfastTea of koffie - 5 caloriesLunchGrilled kipfilet ( 100 gram woog rauw) - 110 calorieën Slaw ( kool met azijn , water en Stevia dressing ) - 40 caloriesMedium sized appel - 80 caloriesGrissini soepstengel - 20 caloriesDinnerGrilled garnalen (100 gram woog rauw ) -110 caloriesLettuce ( 1,5 kopjes ) ​​met dezelfde dressing als lunch - 15 caloriesOrange - 60 caloriesMelba toast - 20 caloriesTotal calorieën - 460 caloriesSuggestionsRemember kunt u uw fruit en Melba toast bewegen . Bijvoorbeeld , eet een fruit voor het ontbijt als dat maakt het leven makkelijker voor je. Eet uw tweede vrucht als een middag snack of voor een mid - avond snack . Hetzelfde geldt voor de Melba toast en grissini soepstengels . . Gebruik ze als halverwege de ochtend en 's middags snacks als je wilt in plaats van ze op te eten bij de maaltijd
Door: Tony Tigre