Genezen van Back spierpijn

Een zere rug kan worden veroorzaakt door gespierde disfunctie , maar het kan ook worden veroorzaakt door een uitgegleden of gescheurde schijf , spinale artritis of een beknelde zenuw . De eerste stap in het genezen van uw rugpijn is het bepalen wat de oorzaak is . Rugpijn veroorzaakt door gespierde disfunctie is relatief makkelijk te behandelen dan de andere causes.The eerste cursus van actie voor het omgaan met pijn in de rug is meestal rusten . De pijn in je rug wordt meestal veroorzaakt door een spierblessure van overbelasting naar iets of zelfs van slechts een stap in de verkeerde manier optillen . Rest zal de spieren de tijd te geven om heal.Another techniek die spierpijn kan verlichten is de oude acupunctuur techniek . Het maakt gebruik van naalden om goede resultaten te behalen . U kunt ook kiezen voor Chiropractie voor het verlichten van spierpijn via rectificeren oneigenlijk wervel uitlijning. Dit legt de nadruk op het toevoegen van extra druk op de been, rug en nek muscles.If mogelijk , rust de getroffen spier kan een goede optie zijn . Als u meer dan hebben uitgeoefend jezelf te wijten aan oefenen kan dit de spierpijn kramp veroorzaken . Als u rust de spieren en laat het tijd om te herstellen , zul je beginnen met de pijn die optreedt beheren. Even kon je warmte of ijs gebruiken om de pijn te beheren . Ijs kan in eerste instantie worden gebruikt om de ontsteking te verminderen. Het is het meest effectief als het gebruikt wordt binnen de eerste 72 uur van de kramp optreedt. Warmte is effectiever als het beheersen van spierpijn spasme zelf en het ontspannen van de spieren waardoor het aan mensen die last hebben van spierpijn hebben gevonden dat ze zichzelf verwonden voegen, omdat ze meer werk aan de reeds vermoeide rugspieren door het tillen en dragen dingen verkeerd recover.Many . Nu moet je weten dat de 'dingen' niet noodzakelijk een probleem . Je zou kunnen dragen van uw boodschappen , uw kind of een klein doosje , maar als je core spieren zijn niet sterk , dan zul je waarschijnlijk letsel aan uw back.One ding in gedachten te houden is dat als je verkeerd niets tillen of dragen , is het niet uit wat precies het punt is , kan het nog steeds leiden tot verdere schade . Als uw kern is niet op zijn sterkst en je iets verkeerd dragen, uw kans op blessures toeneemt. Wanneer dit is de oorzaak van je onderrug spierpijn , voel je de pijn in dit specifieke deel van je lichaam , want het is juist deze spieren die alle extra tillen en dragen doen . Als uw kern is sterk , het is de buikspieren die het werk doen en je zult merken deze spieren werken wanneer u de hoorn en dingen te dragen in de juiste manner.The doel van de verklaring is dat tijdens de stimulatie is het niet ongewoon voor de spieren van een patiënt daadwerkelijk ontspannen en de patiënt kan de spanning , pijn verliest en wordt slaperig omdat spierpijn en dichtheid verdampt . Het komt vaker voor chronische pijn patiënt die ervaren spierpijn continu gedurende lange tijd . De verandering is welkom relief.Lower terug spierpijn kunnen meestal vrij gemakkelijk met een combinatie van warmte en ijs therapie , fysiotherapie of lichaamsbeweging , en een beetje TLC worden behandeld. Er is meestal een operatie nodig voor dit type van verwonding , en iedereen verschillende resultaten van verschillende behandelingen ervaren . Echter, moet u de tijd om te zien wat uw mogelijkheden zijn en zorg ervoor dat u een behandeling krijgt van een ervaren deskundige , of dat eindigt in een arts, een fysiotherapeut , of zelfs een chiropractor.Muscle stijfheid is een andere vorm aannemen van probleem dat wordt veroorzaakt door rugpijn en kunnen leiden tot pijn in andere gebieden . Wanneer een spier of ligament geblesseerd raakt de omliggende spieren kan uitrekken als gevolg van zwelling in de getroffen spier of ligament , die stijfheid veroorzaakt in hen en als uitgerekt tijdens de beweging kan gewond raken om de pijn verergeren . Spier kan ook spasmen die paar seconden of minuten kan duren veroorzaken , dit is oncontroleerbaar en onvrijwillige
Door : . Mike mistige