Hometrainers - hoe ze werken

Hometrainers blijven zoals andere fitnessapparaten verdwijnen . Dit zijn geen modegril . Moet een reden waarom zijn. Veel zeer geadverteerd apparatuur is echt niet te doen wat wordt gesuggereerd of althans niet zo gemakkelijk als gesuggereerd ... Eigenlijk veel special purpose machines voor de oefening zijn de moeite waard naast niets . Wat meer is, zal er geen fitnessapparatuur werken als het te veel gedoe of te onhandig om te gebruiken op een regelmatige basis . Daarom is de sleutel tot de populariteit van hometrainers is deels over het verbranden van calorieën, maar er is meer dan alleen that.Many oefeningen verbrandt calorieën ongeveer zoals een hometrainer . Dat maakt voor de waarde van de hometrainer over zoals andere machines, maar er is meer ... Hier is hoe sommige machines vergelijken voor het branden calories.Pedaling als een gek op een stationaire fiets verbrandt ongeveer 9,6 calorieën per minuut . Meer ontspannen werken verbrandt 7 of zo per minute.you verbrandt ongeveer 300 calorieën in een 30 minuten durende workout en dat gaat echt in. Dat is een serieuze poging om die terugkeer. Dertig minuten van matige tot harde trappen is heel de training. Trappen moeilijk voor een paar minuten in een ding ... Maar het is het echt hoog inspanning workouts voor langere tijden die echt resultaten opleveren . Werk is het sleutelwoord spijtig genoeg . Loafing is niet veel waard na all.Row een stationaire roeimachine en het is ongeveer hetzelfde. Aerobics stepping , hetzelfde ... Hardlopen over dat ook ... Elliptische machines zijn ook vergelijkbaar ... Fietsen ... hetzelfde ... Ze zijn allemaal over de same.So waarom veel mensen kiezen voor stationaire hometrainers wanneer er zo veel andere soorten fitnessapparaten die plaats zou kunnen worden gebruikt ? Waarom zijn fietsen nog steeds de keuze van veel in plaats van iets meer flashy of meer sterk gepromoot . Hier volgen een paar mogelijke reasons.Exercise fietsen niet schelen wat het weer is.Work uit meteen thuis en u vaker te werken en tegen lagere kosten too.Low belasting uitoefenen op de gewrichten betekent minimale gezamenlijke beukende voor ons oude guys.These fietsen werken, zelfs als je bij je hebt lichte verwondingen . Na alles wat ze te vaak gebruikt in rehab.It 's gemakkelijk te doen en niets te leren plus weinig kans injuries.Not veel belasting van de rug , in tegenstelling tot een aantal andere soorten van de oefening machines.Muscle bouwer, dat is een van de sleutels tot het verhogen van het basaal metabolisme en lange termijn gewicht loss.Work moeilijker omdat je met behulp van grote spier groups.Quality hometrainers zijn niet zo duur en de resultaten te produceren om gelijk veel meer trendy machines. Het metabolisme stimuleren van fietsen lijkt bijzonder belangrijk . Gebruik de belangrijkste spieren en draai je lichaam in een betere vetverbrander . Dat is de echte sleutel tot lange termijn gewichtsverlies en de echte kracht van deze machines
Door: . Al Freed