3 Alternatieve gewichtsverlies oefeningen die u Will Love

Een ding dat universele onder alle mensen die slank en gezond is het feit dat ze van de oefening . Het is de nummer een manier om in vorm te blijven en zelfs als uw dieet is minder dan perfect , zal regelmatige lichaamsbeweging helpen om uw gewicht onder controle te houden en uw cardiovasculaire gezondheid in goede conditie. Het probleem voor veel mensen is dat ze niet hebben gedaan een oefening voor zo lang. Strapping op uw loopschoenen na een paar jaar van inactiviteit kan een ervaring en een half zijn. Hardlopen kan zeer pijnlijk zijn en de impact op je benen , knieën en enkels kunt u achterlaten in pijn voor days.To maar erger maken , als je een paar kilo aangekomen in de afgelopen paar jaar en je probeert om terug in vorm te krijgen door het uitvoeren van , dan is het extra gewicht kan een enorme druk op je knieën en je rug te plaatsen. De meeste van de tijd de pijn is gewoon te veel en we uiteindelijk stoppen na een paar days.So , wat is de oplossing ? Zijn eenvoudig . Kies gewoon de juiste types van de oefening . U moet oefening die veel calorieën verbrandt vinden , dat is leuk om te doen en dat zal u niet verlaten van de pijn . Je hebt een aantal opties , maar dit zijn mijn 3 favorites.

1 . SwimmingWhat is bijzonder goed over te zwemmen , is het feit dat het water een deel van je gewicht zal absorberen . Al uw bewegingen en acties zijn gericht op je spieren en de gebruikelijke impact op uw gewrichten is vrijwel onbestaande . Zwemmen is ongelooflijk goed en omdat het evolueert zo veel spiergroepen zijn erg goed voor het verbranden van calorieën . Op de top van dat het erg leuk en het nauwelijks voelt als " oefening" .

2 . Indoor RowingIndoor roeien is iets dat heeft genomen in populariteit in de afgelopen jaren . Zijn algemeen bekend dat roeien is een zeer veeleisende oefening en met indoor roeiers kunnen we de roeibeweging binnenshuis repliceren . Deze machines zijn groot omdat ze nemen weinig ruimte en bieden u een hoge intensiteit workout - zonder de impact. Het biedt ook grote verscheidenheid aan intensiteit en je kunt een geweldige workout met 20 minuten van rowing.

3 . Mountain BikingAs een speciale sport , heeft mountainbiken aanzienlijk gegroeid . In tegenstelling tot het fietsen in een sportschool of fietsen op de weg , dit brengt je buiten . Met talloze geweldige nummers en cursussen in het bos en andere parken zijn echt spannend . Omgaan met moeilijke terreinen en het zijn in de natuur zal u voor te krijgen over " oefening" zonder zelfs maar te weten over het
Door: . John Burrow