Fat Dij Oefeningen - 3 geheimen om vet te verminderen op de dijen

Vet dij oefeningen , oefeningen om vet dijen te verminderen , oefeningen voor vet dijen , gelieve zijn verzoeken hoor ik vaak . Vaak is het van vrouwen die zeggen dat ze tevreden zijn met hun lichaam, behalve voor een ding , ze hebben dikke dijen . Meestal hebben ze gekocht ( en gebruik) dij fitnessapparaten of ga naar de sportschool regelmatig , cardio en alle machines gebruiken voor thigh.There zijn slechts 3 manieren om vet te verliezen dij zonder operatie : gewicht verliezen , winnen spier , een combinatie van de eerste twee . Iedereen begrijpt dat zijn 'het' . Maar er is zo veel verkeerde informatie en zoveel variaties , is het gemakkelijk om sidetracked.So , de ultieme binnenkant van het dijbeen training, de een die gaat om zich te ontdoen van vet dijen krijgen voor een goede ? Het is een combinatie van drie bekende geheimen . Ja , ik weet het , een contradictio in terminis , maar waar toch. Iedereen kent ze , maar weinig mensen weten wanneer ze echt nodig om toe te passen them.Secret

1 . Accepteer dat je niet vet kunt verliezen alleen op je dijen . Je werd geprogrammeerd , door de genen van je ouders , om gewicht te winnen over je hele lichaam . Dus zelfs als u denkt dat uw armen, nek , rug, buik zijn oke, als je om dij vet te verliezen moet je overal elders gewicht te verliezen . Ja, sommige mensen slaan meer vet op hun dijen dan anderen , of op hun armen , etc. Maar niemand krijgt het gewicht alleen op hun dijen , of alleen op hun nek . Dus niemand verliest vet op slechts een deel van hun body.Secret

2 . Accepteer dat de opleiding alleen je dijen is niet effectief , dat je al je lichaam te trainen. Denk er eens over . Binnendij toning heeft je geholpen met je buik, armen en rug en houding . Stel je de resultaten op je dijen als je traint al je spieren en elke spier train je helpt je dijen de manier waarop uw dij toning heeft geholpen uw andere muscles.Secret

3 . Kies een workout routine die effectief is. Je lichaam is goed in het aanpassen aan inspanning. Je moet het houden op zijn tenen , zo te zeggen. Uitgaven eindeloze uren op de loopband of fiets met dezelfde snelheid is niet effectief . Als u geen gebruik maken van weerstand training , hoef je niet toe te voegen spiermassa en dus je hoeft niet een permanent verhoogde stofwisseling , dus het is moeilijker om te verliezen weight.If houden u de bovenstaande 3 punten in het achterhoofd , in een kwestie van weken je bent niet meer zal worden gevraagd voor vet dij oefeningen
Door: . Dan T. Kennedy