Kan BuikOefeningen Echt Destroy Fat ? De waarheid is geopenbaard

Er zijn weinig dingen in de moderne wereld die geroddeld over zo vaak als buikspieroefeningen . Het lijkt alsof elke expert , goeroe of personal trainer die je tegenkomt heeft een ander verhaal te vertellen over wat buikspieroefeningen je moet doen en welke zijn een verspilling van tijd . Er zijn mensen die hun producten zweren zal je de buikspieren van je dromen en anderen die zeggen dat je niet hoeft te maken over ab oefeningen all.So geven , wat is de waarheid? Het is eigenlijk een stuk eenvoudiger en gemakkelijker te begrijpen dan u misschien denkt . Overweeg een korte lijst van feiten over buikspieroefeningen : Terwijl sommige buikspieroefeningen kan u geripte abs , dat is niet hun primaire doel . Ze kunnen ook versterken van uw buikspieren en hen helpen beter functioneren als stabilisatie en ondersteuning van omliggende spieren en de wervelkolom. Ter uitbreiding van uw buikspieren en krijg dat geript , gebeiteld kijk je lichaam vet moet worden verminderd . Net buik oefening zal niet helpen als je te veel lichaamsvet opgeslagen in de buikstreek of in het algemeen. U kunt sterke buikspieren en nog steeds niet hebben zes pack abs . Omdat je teveel vet dat je spieren betekent niet dat ze zwak zijn of nutteloos . Getting grote abs vereist focus op je hele lichaam , in plaats van alleen op buikspieroefeningen . U kunt uw lichaam niet dwingen om vet te verliezen net om de maag of buik , dus je moet de grootste spieren in je lichaam te werken in de kortste tijd het meeste vet te verbranden. Dat is wat zal uw taille trimmen voor een gebeitelde , mager look.Focus op het verbranden van vet en toning het hele lichaam en je zal veel beter abs dan wanneer u alleen tijd besteden aan het doen overmatige buikspieroefeningen hebben . Je genetische make-up kan bepalen waar je lichaam werpt vet uit eerste. Sommige mensen zijn gelukkig genoeg om te verliezen van de buikspieren eerste , terwijl anderen overal zal verliezen, maar de buikspieren eerste . Wees gerust, indien u zich met uw trainingsprogramma en eet goed je lichaam zal uiteindelijk beginnen loslaten van vet rond de taille . Het moet uit deze feiten duidelijk zijn dat buikspieroefeningen moet worden beschouwd als een aanvulling op een goed afgeronde training programma dat het hele lichaam richt . Als je al je grote spiergroepen werken op een routine-basis en slip in een aantal cardio ook, moet je meer gedefinieerde abs dat je wilt pronken de summertime.Of loop hebben , krijgen merkbaar buikspieren gaat niet alleen over oefening . Je nodig hebt om gezond voedsel te eten en let op uw grootte van de porties ook. Het is belangrijk om vet verlies in perspectief te zetten en weet dat je zal moeten offeren en hard werken als je wilt dat de perfecte body.If je kunt veranderen hoe je denkt over je buikspieren en zien ze als een functioneel deel van je lichaam , je wil zijn veel gelukkiger tijdens het wachten voor die welbepaalde six pack . Probeer de functie en de toon van uw buikspieren te verbeteren , in plaats van alleen te focussen op een perfect platte buik of een six-pack
Door: . Mandy Gibbons