Gezonde voeding , lichaamsbeweging Kan Duizenden gevallen van kanker

voorkomen door Cate Fonds StevensonThe World Cancer Research ( WCRF ) heeft zojuist een nieuw rapport , en binnen is een aantal zeer hoopvol nieuws . Volgens de onderzoekers, zou ongeveer 340.000 gevallen van kanker in de Verenigde Staten worden voorkomen elk jaar als er meer Amerikanen aten een gezond dieet , kreeg regelmatige lichaamsbeweging , en beperkt hun alcohol intake.What vormen van preventie van kanker is de WCRF het over? Zij schatten dat het leiden van een gezonde levensstijl kan leiden tot 38 % minder gevallen van borstkanker per jaar , 47 % minder gevallen van maagkanker en 45 % minder darmkanker gevallen . Behoorlijk indrukwekkend statistieken bereikt gewoon door het eten voedzaam voedsel en een oefening elke dag.Het WCRF adviseert volwassenen ten minste 150 minuten matige fysieke activiteit moet doen gedurende de week. Laat je niet ontmoedigen door het nummer : u kunt uw quotum van oefening te krijgen door te lopen 30 minuten vijf keer per week of per fiets naar het dagelijkse werk , voor example.When voor gezond voedsel , weg van alles te blijven met veel geraffineerde suiker , verwerkt vlees , veel verzadigd vet en gefrituurd voedsel . Beperk uw inname van alcohol tot twee glazen per dag voor mannen en een drankje per dag voor women.There zijn veel energie - dichte voedingsmiddelen die u kunt naast het bereiken van die snelle fix suiker eten . Ook noten, zaden en sommige plantaardige oliën zal je energieniveau op peil te houden - en hebben het extra voordeel van met veel nutrients.Evidence blijkt dat groenten, fruit en andere voedingsmiddelen die voedingsvezels ( zoals volle granen en bonen ) kan beschermen tegen een waaier van kankers , waaronder mond , maag-en darmkanker . Ze helpen ook om te beschermen tegen gewichtstoename en obesity.Of Natuurlijk, er zijn andere gezonde leefgewoonten die het risico op kanker te verminderen , ook, en ze zijn allemaal goed te beseffen. Stoppen met roken , het vermijden van passief roken , overmatige blootstelling aan de zon te vermijden , en het voorkomen van infecties kunnen allemaal helpen beschermen you.Each jaar , 12,7 miljoen mensen gediagnosticeerd met kanker , volgens de WCRF.The Artsen Gezondheid Druk is de gezondheid uitgeverij van Lombardi Publishing Corporation , een van de leiders in de informatie publiceren sinds 198

6 . De Artsen Gezondheid Press publiceert maandelijks gezondheid nieuwsbrieven voor een breed scala van alternatieve en natuurlijke gezondheid onderwerpen als genezende voedingsmiddelen , homeopathische geneeskunde , traditionele Chinese geneeskunde , verborgen behandelingen voor veel voorkomende ziekten , en de natuurlijke zelfgenezing . De Artsen Gezondheid Press publiceert ook boeken en rapporten die tijdig gezondheid doorbraken te bieden , altijd gericht op de natuurlijke en alternatieve gezondheidszorg . Onderwerpen zijn onder meer omega gezondheid , gezondheid van de prostaat , de stofwisseling , diabetes natuurlijke geneeswijzen , gezondheid van het hart , beroerte voorkomen , geheime kruiden geneest , visie gezondheid, anti -aging , seksuele gezondheid , gewrichtspijn opluchting en alternatieven voor receptplichtige drugs.The Artsen Gezondheid Druk ook stuurt de Artsen Gezondheid e - Bulletin , een dagelijkse e - brief die momenteel wordt verzonden naar 43.000 lezers en groeiende . Elke dag kunnen de lezers verwachten specifieke natuurlijke gezondheid , nieuws en doorbraken rechtstreeks naar hun inbox . Plus , alle lezers van de Artsen Gezondheid e - Bulletin hebben recht op speciale aanbiedingen voor diverse boeken en nieuwsbrieven , plus natuurlijke producten krijgen van onze verschillende partners , waaronder Bel Marra Nutritionals
Door: . Cate Stevenson