1 . Uw wervelkolom wordt gedwongen om goed af te stemmen . Dit komt omdat je zit op een bal die is niet stabiel , dus je nodig hebt om jezelf in evenwicht te brengen . Wanneer u de juiste spinale houding , het laat je jezelf in evenwicht te brengen . Het is bijna automatisch dat je lichaam zelf zal lijn te krijgen in de juiste houding . Het eindresultaat is beter spinale gezondheid en minder terug pains.
2 . Zorgt ervoor dat je regelmatig van plaats wisselen . Dit komt omdat je altijd proberen om jezelf in evenwicht te brengen . Het doen van eenvoudige dingen, zoals het draaien van de telefoon staan, zal resulteren in uw lichaam uitgaande opnieuw positie . Hoe meer je verschuiven , hoe minder schade je lichaam oploopt als gevolg van langdurig zitten in dezelfde pose.
3 . Fitness is binnen handbereik . Een groot ding over het gebruik van dit alternatief voor een stoel , is dat je stukken of mini - workouts kunt doen wanneer u maar wilt , zonder op te staan . Als je ooit vast te zitten wachten op een minuut of twee, kunt u productief gebruik van die tijd te maken met een snelle training of stretch . Sinds zijn handig, zul je merken dat je doet het vaker , dat wonderen zal werken voor uw health.
4 . Het verbeteren van je evenwicht . Deze is heel begrijpelijk . Zittend op een onstabiele ondergrond hele dag zal uw gevoel voor evenwicht , evenals de reacties van je spieren te verbeteren. U kunt de resultaten voelen meteen in termen van het hebben van een veel beter algemeen gevoel van evenwicht als je around.5 bewegen. Verbeter die abs ! Als je jezelf in balans terwijl je zit op de bal , uw buikspieren zijn degenen werken het hardst om je evenwicht te bewaren . Zo bent u in wezen het verkrijgen van een low-key abdominale workout . Dit klinkt misschien niet als veel, maar rekening houden met de hoeveelheid tijd die u besteedt aan uw computer op kantoor of thuis . Deze uren opstapelen en voor je het weet , begin je de ontwikkeling van die 6-pack abs.
6 . Het is geweldig voor de circulatie . Zittend op een oefening bal bevordert een goede doorbloeding door je hele lichaam voor de hele dag . Een bureaustoel anderzijds , reduceert verkeer sommige delen van het lichaam na langdurige use.
7 . Je begint te voelen dat de energie boost . Het is een feit dat als je in slechts een positie voor langere tijd , is het gegarandeerd zul je meer uitgeput voelen aan het eind van de dag , vergeleken met constant bewegen en gevoel meer energie als gevolg. Met een oefening bal als stoel , zal je veel meer energie voelen nadat u uw work.8 afmaken. Verbrand calorieën als je zit ! Hoe meer je beweegt , hoe meer calorieën je verbrandt . Als je minstens 350 calorieën per dag verbrandt , kunt u minstens een pond vet om de paar weken te verliezen. Zelfs als je niet verbrandt 350 per dag , het liefst het zal doen, is om u te helpen in shape.9 houden . Echt goedkoop . Gespecialiseerde oefening ballen ontworpen om op te zitten gebruik kan variëren van $ 20 tot $ 90 . Veel goedkoper dan het kopen van een ergonomische stoel , die overal kan variëren van $ 100 tot $ 400 en up.10 . Hey , het is leuk ! Iedereen is een kind bij hart als je erover nadenkt , dus zie het als het voeden van je innerlijke kind als je stuiteren de hele dag . Werk is over het algemeen saai , dus alles dat het zal verlichten terwijl je in vorm , is zeker welkom
By: . Tabitha1342 Cruise