Workout Routines voor vrouwen , door vrouwen

Vrouwen zijn altijd zo bezorgd over het krijgen omvangrijk. Ik hoor dit de hele tijd . Maak je geen zorgen , kun je niet omvangrijk ! Ik ben al over slank en fit . Ok, dus , krijgen omvangrijk. Gewoon niet gebeuren! Een van mijn taaiere klanten die letterlijk heeft ongeveer 150 pond te verliezen stond erop dat ze niet wilde om gewichten te heffen . Niet alleen heeft ze niet willen gewichten te heffen , drong ze dat ze niet hoefde te om gewicht te verliezen . Ze beweerde dat ze wist wat ze aan het doen was , en ze was voldoende sterk. Natuurlijk , waar ik zit , ik vraag me af hoe ze stapte in de voorwaarde dat ze momenteel in was als ze wist wat ze deed . Ze was behoorlijk van overtuigd dat ze alleen nodig om te lopen en te rekken . Ik vroeg haar: " Waarom ben je hier ? Waarom je zelfs vragen mijn advies en helpen als je al weet ? Er is niets dat ik kan je leren . " De bottom line , deze vrouwen nodig om gewichten op te heffen . Gewichtheffen is niet van plan om u te omvangrijk ! Ik voel me als een gebroken record in gesprekken met vrouwen op deze. Kan ik nog meer duidelijk? Moet ik het nog eens zeggen ? U bent niet chemisch aangevuld tot een omvangrijk persoon. Je bent een vrouw ! Gewichtheffen is een essentieel element in een vrouw workout routine . Hier is een klein Osteporosis feit . De botopbouw jaren zijn tussen de leeftijden van 25 en 3

5 . Wat denk je van de arts te bevelen voor de bouw van de botdichtheid ? Je hebt het! Gewichtheffen ! Voor een vrouw om grote Olympische stijl spieren op te bouwen , zouden ze moeten veel eten! We werden gebouwd vrouwelijk en bochtige , en mager te zijn en betekenen alleen als we kiezen. Vrouwen zouden ook moeten worden op allerlei spieropbouwende supplementen . Dus , vergeet de bulk en krijgen in de sportschool en beginnen pompen ijzer ! Je hoeft niet de testosteronspiegel moeten enorme omvangrijke spiermassa op te bouwen . Ik hou van het heffen van gewichten als onderdeel van mijn training. Ik ben 5 meter hoog , en ik ben een klein vrouwelijk meisje dat uit werkt als een gek . Wat denk je? Ik ben niet omvangrijk ! :) Maar , ik heb niet te vertrouwen op mijn man naar de £ 60 balen hooi neer aan onze koeien voeren . Ik hou van kracht. ! En komt u bij , dus begin het heffen van gewichten als onderdeel van je routine vandaag
Door: Amy Havelock