Picking Een Workout Video - Wat te letten bij het kopen van een Fitness Video

Op zoek naar een nieuwe oefeningen DVD kopen? Weet u niet zeker welke een te krijgen ? Als je antwoord " ja" op beide vragen , moet je dit artikel leest. In dit artikel zullen we kijken naar de voordelen van de oefening video's , de soorten van de oefening , en de belangrijkste fitness instructeurs die je op moet letten for.The voordelen van fitness-video's · Handig: je kunt exercis wanneer u maar wilt . . Geen noodzaak om een ​​oefening klasse op een bepaalde tijd te wonen · minder duur : koop de video een keer , en dan het over en weer , in plaats van te betalen voor individuele sessies met een persoonlijke trainer.Exercise Types : · Het opheffen Gewichten : goed voor mensen die willen bouwen hun spieren en het verbeteren van hun lichaamsvorm · Dance fitness: . een geweldige leuke manier om uw conditie terwijl u geniet van jezelf te verbeteren · Wandelen: . een grote vorm van oefening die is volledig gratis en zeer geschikt voor all-round fitness en welzijn. . Zeer geschikt voor mensen die wonen op het platteland, vooral als het heuvelachtige · Aerobics : dit type exxercise combineert stretching met ritmische aërobe oefening , wat resulteert in een verbetering op alle gebieden van de fitness van een persoon ( spierkracht , cardio - vasculaire fitness en flexibiliteit ) . · Pilates : een fysieke fitheid systeem uitgevonden door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw . Het doel van de methode is om flexibiliteit, kracht en lichaamsbeheersing verhogen · Yoga : . Moet een eeuwenoude set van lichamelijke en geestelijke disciplines, afkomstig uit India. Veel mensen associëren het woord ' yoga ' slechts met de stretching en toning oefeningen , maar yoga is veel meer dan dit · Exercise Ball : . Een opblaasbare bal wordt gebruikt als onderdeel van de uitrusting voor een verscheidenheid aan oefeningen , bijvoorbeeld atletische training , fysieke therapie en zelfs krachttraining . Sommige mensen beweren zelfs dat zelfs alleen met behulp van een oefening bal in plaats van een stoel is goed voor de ontwikkeling van de buikspieren · Stretching : . . Het proces van het opzettelijk verlengen van een bepaalde spier of spiergroep om de elasticiteit te verbeteren en te helpen met spierspanning · Kickboxing : zoals Dance fitness , dit is ook een fantastische leuke manier om je conditie te verbeteren · Zwangerschap Workouts : . een set van oefeningen specifiek op maat gemaakt voor een zwangere vrouw , rekening houdend met de zorg voor de ontwikkeling van de baby en het bereik van de bewegingen die veilig zijn en comfortabel voor de vrouw te doen · Tai Chi Chuan : . de naam vertaalt letterlijk als " Opperste ultieme Vuist " . Het is een oude krijgskunst uit China die wordt gedaan om zijn voordelen voor de gezondheid , alsmede verdediging training.Number 1 Oefening cursusleiders letten formany verschillende workout instructeurs oefenen video's op de markt , maar sommige zijn zeker beter dan anderen . Hier zijn enkele van de top namen in workout video's . Ik weet zeker dat u een aantal van de namen van hen te zien op tv zien · Jillian Michaels : . Een populaire Amerikaanse personal trainer uit Los Angeles , Californië. Vooral bekend voor haar apppearances op televisie shows zoals The Biggest Loser en Losing It With Jillian , ze heeft nogal een krachtige aanpak en zal niet toestaan ​​dat iemand opgeven zonder een gevecht. Ze heeft 202 trainingsvideo's beschikbaar · Bob Harper : . Een Amerikaanse personal trainer uit Nashville, Tennessee . Hij is ook op televisie veel , waaronder The Biggest Loser naast Jillian Michaels . Er zijn 39 video's in zijn assortiment · Jackie Warner : . Een Amerikaanse fitness trainer van Dayton , Ohio . Ze is het meest bekend van de tv-show Work Out , en ze heeft een totaal van 38 workout DVD · Leslie Sansone : . Een fitness expert wiens spciality loopt . Haar video's zijn meer geschikt voor mensen die over het algemeen willen in vorm te krijgen en gewicht te verliezen , in plaats van mensen willen om toon en hun spieren te ontwikkelen . Er zijn 119 video's in haar assortiment · Denise Austin : . An American oefening coach en schrijver , is ze lid van de Raad van de president op lichamelijke fitheid en Sport geweest . Er zijn 86 fitness- dvd's in haar assortiment
Door: . G. Dauberman