Vetverbranding Beginselen - ? . Onjuiste Oefening Voorkomt vetverbranding

Onjuist Oefenen Voorkomt vetverbranding Wist u dat onjuiste oefening vetverbranding kan voorkomen dat herinner ik me naar de sportschool met een meisje dat er bijna elke dag kwam en bracht uren en uren oefenen . Ze zou verliezen 10 pond , en het leek alsof het kwam terug ongeveer een week later . Dit is een groot probleem voor veel mensen . Ze staan ​​bekend als jojo- lijners . Laten we verder gaan en praten over hoe onjuist oefening voorkomt dat vet burning.Another belangrijke ontdekking is geweest dat verschillende lichaamstypen hebben verschillende soorten van de oefening . Ik weet zeker dat je de theorie hebt gehoord : "Je bent dik omdat je gewoon niet genoeg oefenen. " Nou , als je een bijnier lichaamstype en je hard-core oefening , je zal niet alleen voorkomen vetverbranding , kan uw lichaam nog groter worden. Oefening voor u zal werken alleen als je gezond bijnieren . Als u een bijnier lichaamsbouw, het toevoegen van meer oefening om een reeds gestresste lichaam is zelfvernietigend . Bijnier types lichaam moet heel licht , langzaam oefening . In tegenstelling, als je een soort lever lichaam, de vetverbrandende hormonen moeten worden gestimuleerd met intens om vet te verbranden . Oefening te licht in intensiteit , of te langzaam zal niet dezelfde resultaten yeild . Uitoefenen voor uw specifieke lichaam type is de sleutel tot het maximaliseren van gewichtsverlies. De meeste mensen geloven dat het vet zij dragen is gewoon overtollige calorieën en alles wat nodig is om deze te verbranden door te oefenen . Wat ze niet beseffen is dat het niet de calorieën verbrand tijdens het sporten die echt tellen . Het is de vertraagde vetverbranding pieken die plaatsvinden tussen 14 en 48 uur later , maar alleen indien bepaalde voorwaarden correct zijn ten aanzien van slapen en stress . Oefening Langere om gewicht te verliezen - het is een mythe . Dat is de filosofie die momenteel in sportscholen wordt geduwd . Zo veel mensen deze dagen zijn oefening liefhebbers. Éen vrouw was niet alleen twee uur per dag te oefenen zeven dagen per week , maar ze liep ook een 26 - mijl marathon met nul gewichtsverlies. Omdat de bijnieren klieren zijn de stress klieren, als je een bijnier lichaamsbouw, het langer en harder je oefening , hoe minder je gaat verliezen omdat je triggeren je stresshormonen weer en veroorzaakt meer buikvet te worden gecreëerd . Afhankelijk van uw lichaam het type en bijbehorende klier zwakte , je moet een bepaalde manier om de vetverbranding te activeren oefenen . Conclusion.You moeten er zeker van dat je jezelf niet kwetsen . Je moet ervoor zorgen dat u het juiste type van de oefening voor je lichaam het type . U kunt het type lichaam quiz en ontdek wat je lichaam het type is , dan kun je leren wat voor soort oefening moet u doen om de beste resultaten te krijgen . U kunt zelfs vinden dat je lichaam het type is er een die minder inspant dan je doet moet . Hoe geweldig zou het zijn als je zou minder oefenen en nog meer gewicht te verliezen dan dat je voor het verliezen
Door : David Weber