How To Keep Fit Na stoppen met trainen ?

Na de beëindiging van de oefening voor enige tijd, duurt het meestal niet je dikker dan voorheen. Maar in het echte leven , zullen de mensen dikker uitzien na het staken van de oefening . We weten dat overgewicht en obesitas is vooral te wijten aan de inname van veel meer calorieën dan nodig energie van het lichaam . De overtollige calorieën , vooral vetophoping zal worden opgebouwd met de dag, waardoor mensen dik . Bij deelname aan sporttraining , zullen mensen de vraag naar energie , samen met de oefening opstaan ​​, en zij zullen een aanzienlijke toename van eetlust . Maar zodra de regelmatige beweging is gestopt , de energiebehoefte van het lichaam op natuurlijke wijze af, terwijl de menselijke eetlust niet synchroon af. Het moet nog een langere periode van tijd om dezelfde inname te handhaven in dezelfde periode van de oefening . Op hetzelfde moment , als de beweging gestopt, de vraag van het lichaam aan energie vermindert , zodat onze energie uit voedselinname sterk het energieverbruik , die zal onvermijdelijk obesity.Therefore veroorzaken , wanneer u stopt met lichaamsbeweging in uitzonderlijke omstandigheden , dient u de juiste overschrijdt vermindering van de hoeveelheid voedsel en dus een overeenkomstige vermindering van de energie-inname . Door dit te doen kun je voorkomen dat vet na het stoppen met sporten. Zolang je een ontspannen , buikvet rustig zal zijn aanvallen . Dus de gezonde mannelijke moeten zich houden aan 10.000 stappen per dag , en vervolgens te verminderen 1.500 stappen na twee weken . Het resultaat is dat hun lichaamsvet niet veranderd , maar abdominaal vet met 7 % , wat een verhoogd risico van cardiovasculaire ziekte suggereert . Dus , als je wilt om gezond te houden , denk niet dat het verplaatsen van licht op de lijn is genoeg . Je kunt niet ontspannen als je wilt om de naleving van de oefening hebben
Door: . Lutus Real