Daniel Craig Workout - A Healthy Life Style

Daniel Craig , de beroemde Hollywood-ster , is uitgegroeid tot een rage onder de dames vanwege zijn geweldige lichaamsbouw in zijn nieuwste James Bond film , Casino Royale . Hij is in staat om in de vorm te krijgen door middel van een aantal cardio - vasculaire oefeningen geweest . Laten we eens kijken naar de work- out plan van deze acteur , zodat lezers een idee kan hebben en kan dezelfde begint met een aantal circuit training waarin men overschakelt van de ene oefening naar de andere te nemen in hun dagelijkse routine.Daniel Craig workout zonder het nemen van rust . Door dit te doen , is men in staat om meer calorieën te verbranden dan normaal work-out . De circuit training module bevat diverse oefeningen zoals Clean and Jerk , Squat , Dips , en barbell curl etc. De schone en eikel houdt grijpen een barbell tot je dijen en langzaam duwen ze naar je schouders . Terwijl omhoog te duwen , is het noodzakelijk dat je inademt als uitademen op dit moment zal je zwak voelt . Nu , trek de halter tot je hoofd door het een eikel . De schone en eikel is een ideale manier om snel vet te verliezen . Een dip is een andere belangrijke oefening die is een onderdeel van Daniel Craig training. Om dips te doen, moet je hangen van een bar en terwijl de armen gestrekt , verlagen het lichaam, zodat de armen buigen onder een hoek van 90 graden . Probeer dan om je lichaam te tillen naar de oorspronkelijke positie . Men wordt geadviseerd om zijn schouders te houden opgesloten in om spanning te voorkomen. Het grootste deel van de training van de acteur gaat halter oefeningen . De halter raises zijn gedaan met het lichte gewicht , de armen worden gebogen op 90 graden en halters worden omhoog geduwd om hen te brengen tot shoulders.One van de moeilijkste oefeningen van Daniel Craig workout is pull ups . Het gaat rechtop met de handen in opwaartse richting om een greep op de hangijzers te maken, dan duwt je lichaam omhoog , zodat je kin gaat over de bars. Druk - ups zijn vaak oefeningen van regime van de acteur . In deze, een ligt op de grond met zijn buik naar beneden en handen rustend op de grond in voorwaartse richting . Nu , probeer bovenste gedeelte van je lichaam te tillen met de handen nog steeds rusten op de grond . De halter oefeningen kunnen ook in deze oefening worden opgenomen door bedrijf dumbbells in handen. De squat oefening wordt gebruikt om de spieren van de dijen en billen bouwen . Daarin staat een recht met gewichten gehouden op de bovenrug , en dan probeert hij de knieën te buigen , zodat de romp krijgt lager, dan probeert hij een paar woorden over de gezonde voeding die men moet terug naar zijn rechtop position.Now krijgen zich te houden aan om genoeg voeding binnen te krijgen . Hier is een lijst van gezonde voedingsmiddelen die men kan opnemen in zijn dieet - regime . Groene bladgroenten zoals spinazie , fenegriek , bloemkool , kool , etc. zijn uitstekend geschikt voor het verkrijgen van voeding en vitaminen . Men moet veel fruit en groenten in zijn dieet . Papaja, appels, druiven , mango's en citrusvruchten zoals citroen , sinaasappel , etc. zijn heilzaam voor lichaam en voldoen aan de eisen van vitaminen en mineralen . Men moet vermijden verwerkt en verfijnen producten als ze gebrek aan mineralen , in plaats daarvan moet men vasthouden aan volkoren producten waarin schil of het buitenste gedeelte niet wordt verwijderd . Mager vlees , vis , olijfolie , noten , amandelen , rozijnen kunnen ook worden opgenomen in de lijst van gezonde voeding . Voor zover kruiden betreft , kaneel , pepermunt , gember, knoflook , kurkuma , mosterd , komijn en venkel zijn goede opties
Door: . Chrisss