Waarom Boot Camps Are Better Than Fitness Sportscholen

Albert Einstein heeft eens gedefinieerd waanzin als iets te doen over en verschillende resultaten verwachten . Maar de waarheid wordt verteld , is dat niet wat de meeste mensen doen met hun lidmaatschap van de sportschool ? Als u een lid van een lokale fitness vestiging geweest voor meer dan een jaar en niet hebben voldaan uw fitness-doelen , moet je een harde kijken naar wat je doet te nemen en wat je tegenhoudt . Of erger nog , je betaalt voor het lidmaatschap ergens en niet van plan vaak genoeg om zelfs de resultaten te twijfelen? Fitness boot camp programma's worden steeds zeer populair, omdat ze lijken te veel van de excuses die mensen hebben voor het niet vinden van fitness succes bij hun lokale aanpakken fitnessgebouw . Misschien is de voornaamste reden voor deze populariteit is dat deze programma's zijn meestal gevuld met mensen die , net als u, zijn moe van de sportschool en zijn klaar voor iets anders . In plaats daarvan zijn ze op zoek naar een trainingsprogramma dat weg ontdoet de gimmicks en biedt een gestructureerde fitness routine die je zal moeten kijken uit naar uw volgende workout.The boot camp ervaring krijgt back-to -basics met behulp van de buiten ( of binnen) omgeving en meestal het eigen lichaamsgewicht als weerstand . In plaats van te focussen op een enkele spier in een tijd , zoals de meeste van die machines in de sportschool te doen, zijn boot camp oefeningen ontworpen om verschillende spiergroepen gaan tegelijkertijd (net als je lichaam doet automatisch bij het invullen van alledaagse taken ) . Door deel te nemen meerdere spiergroepen , zal je evenwicht , houding , en reflexen te verbeteren - allemaal erg belangrijke eigenschappen voor het vermijden van blessures en een langer leven , gezonder life.While elke boot camp is uniek , zal elke algemeen gericht op 3 fitness doelen : vermindering van lichaamsvet , verhoogd cardiovasculair uithoudingsvermogen en spierkracht , echte fitness-doelen voor het behoud van de gezondheid . De meeste boot camp workouts kan worden aangepast aan de specifieke behoefte aan een individu past . Alle fitness niveaus, leeftijden en vaardigheden ( zelfs die met blessures ) zijn over het algemeen accepted.Probably het beste deel van een typische boot camp programma is het feit dat je een personal trainer toezicht op uw elke beweging . Niet alleen doen ze waken over u , maar ze motiveren je ook je best te doen . Nadat iemand waken over en motiveren je kan alleen maar betekenen dat u het meeste uit elke training en dus het verkrijgen van de meeste resultaten in de snelste time.Lastly , boot camp trainingen zijn leuk! De omgeving is werkelijk uniek en het is moeilijk om het gevoel van gemeenschap en kameraadschap met andere leden van je klas te negeren . Of het nu de gedeelde ellende van de " laatste set " , de coöperatie out-loud tellen, de al-te - fun needling van de instructeur of de frisse lucht, een boot camp omgeving is zeker zo uniek u klas verlaten met een " I- kan-niet- wachten -voor-de -next -een " gevoel
Door : . Tom Kalka CFK