Oefeningen die je kunt doen zonder veel apparatuur

Wanneer u winkelt bij Bodylastics en Weight Watchers Canada kunt u veel manieren om te oefenen zonder dure sportschool apparatuur of dure club lidmaatschappen vinden . Dit is geweldig nieuws als je kijkt nog uw budget de waarde van uw gezondheid . Het vinden van creatieve manieren om te oefenen zonder veel apparatuur geeft ook een goed voorbeeld voor uw familie en kunt u meer tijd met hen doorbrengen too.Use Resistance BandsWhen je investeren in een weerstand banden van verschillende grootte kunt u het opzetten van een hele work out programme voor elk deel van je lichaam. Je hoeft niet veel geld uit te geven niet. Stel de bands voor een effectieve bovenlichaam uit te werken met behulp van uw voeten om de band vast te houden arm krullen doen . U kunt ook vele andere soorten bewegingen om alle spieren in je armen werken . Dit zal goed werken voor uw kern en buikspieren als well.Use de EnvironmentNo uit waar u woont , bent u zeker van een plek om te wandelen of gebruik maken van de trap te vinden. Investeren in wandelen of hardlopen schoenen is een stuk goedkoper dan een nieuwe loopband . Ga naar het winkelcentrum als je moet en draag een stappenteller , zodat je kunt bijhouden van uw mileage.Use een oefening BallThere zijn verschillende grootte oefeningsballen u kunt vinden om uw behoeften en ze zijn niet duur . Deze zijn geweldig om te gebruiken voor de kern kracht en toning . U vindt kleine ketel ballen om te gebruiken voor de weerstand
Door: . Virginia Hembree