Grote tips om uw kinderen te oefenen en fit blijven

Lichaamsbeweging is essentieel , niet alleen voor volwassenen , maar bovendien voor kinderen . In een wereld die steeds meer gedomineerd door digitale video- spelletjes en speelgoed , televisie en computer -systemen , kan het moeilijk zijn om kinderen te wekken om actief te worden en te blijven in shape.In Naast het helpen om gewicht problemen te voorkomen zijn, lichaamsbeweging heeft ook andere voordelen . Het kan helpen om het zelfvertrouwen bij kinderen te bevorderen , bouwen teamwork vaardigheden , en verbetering van de coördinatie . Bovendien , kinderen die uit beginnen in het leven nastreven van een gezonde levensstijl zijn veel meer vatbaar voor zijn gezonde volwassenen. Het krijgen van uw kinderen om oefeningen vaak doen is zeer gunstig , niet alleen vandaag , maar bovendien voor de rest van hun life.Most waarschijnlijk de meest essentiële dingen te proberen en te doen is er zeker van dat je gewoon altijd lichaamsbeweging plezierig. Kinderen zijn niet gevoelig voor een gedisciplineerde gezondheid en fitness programma, echter lichaamsbeweging opgenomen als een onderdeel van een spel waarderen , of een huishouden reis is veel meer kans om te vullen met opwinding door kinderen. Hoe meer het vermaken van de oefening is , hoe meer de kinderen zullen waarschijnlijk profiteren ! Hieronder zijn een aantal goede suggesties voor de invoering van een veel meer lichaamsbeweging in het leven van uw kind : Ga elke dag uit voor wandelingen over de buurt met elkaar. In plaats van onderuitgezakt op de bank alle van de avond er even uit samen met uw familieleden en waarderen de open lucht . Uw kinderen kunnen wensen te rolschaatsen , fietsen of misschien sla in plaats van letterlijk lopen, maar zolang ze actief zijn zullen ze ongetwijfeld plukt behulpzaam benefits.Arrange enkele occasionele huishoudelijke excursies zoals fietstochten , kajaktochten of aard walks.Propose aan uw kind dat hij /zij lid worden van een wijk sportactiviteiten club . Echter , niet in de verleiding te opdringerig worden of ze zich aanmelden als ze echt niet te popelen . Door het maken van kinderen om een of ander ding is het mogelijk zich ertoe in feite zet ze af voor life.Try het uitvoeren van een paar verschillende sportieve activiteiten gezamenlijk een huishouden . Wat dacht je van skaten , softbal , voetbal , snowboarden of mountainbiken . De keuzes zijn bijna onbeperkt en bent u in staat om te proberen en selecteer een sportieve activiteit die aantrekkelijk is voor het hele huishouden en is handig voor uw locale.Give elk van je kinderen , en je zelf, een digitale stappenteller , of een andere betaalbare gezondheidszorg en fitness apparaat , dat ze kunnen gebruiken om daadwerkelijk beeld van hun oefening elke dag . Een beetje lichaamsbeweging aanwezig in verband kan ook helpen om de gehele household.Hold frequente huishoudelijke competities , zoals mini - Olympische Spelen aan te moedigen . Houd een sportieve activiteiten dag in uw achtertuin een keer per maand , maar proberen om ervoor te zorgen dat je activiteiten die elk gezinslid kan schijnen in.Get uw kinderen fietsen , gaan zwemmen en hardlopen vanaf jonge leeftijd op te nemen . Ga met ze mee in het zwembad of op het fietsen en hen helpen om te leren . De jongere kinderen beginnen , hoe groter de kans dat ze gezond routines.Establish tijd beperkingen voor het gebruik van de televisie, computer en video games te ontwikkelen . Poging om het gebruik van digitale gadgets uitzondering , in plaats van de norm.Best geluk
Door : W Maltby