Yoga en Pilates : Welke kies je

Hoewel blijkbaar kan er van een aantal vrouwen oefeningen te kiezen uit deze dagen , deze twee zijn veruit de meest bekende van allemaal . Meestal wint reputatie van de celebs die ze doet , heeft yoga en Pilates worden op een punt, de meest gebruikte trainingen door de vrouwelijke kant vooral in de Verenigde States.Though velen het gevoel dat ze meer gelijkenis dan verschil , in werkelijkheid zijn deze twee trainingen hebben een groot verschil kan maken of breken uw beslissing ( als u al een gemaakt ) . Het is tijd om de two.DefinitionYoga beoordelen - Het woord " yoga " komt uit het Sanskriet wortel woord " yuj " betekent " verenigen " of " te integreren " . Yoga is dus het proces van het zijn in een harmonieuze relatie met het innerlijk en het milieu . Om dit te doen , de " yogi " ( de persoon die de yoga uitvoert ) in evenwicht zijn intelligentie , lichaamsbouw , en de ziel in de vorm van oefening, ademhaling en meditatie tot stand brengen van een stress-vrij en vredig lichaam en mind.Pilates - Bedacht na de oprichter, Joseph H. Pilates , " Pilates " is de soort training die zich richt op de kern van airconditioning en vormgeving van het lichaam door het gebruik van een mind-body strategie . Simpel gezegd , Pilates functies met het mentale aspect van de fysieke bewegingen van de persoon die het doet onder de knie . Vervolgens beoefenaars verwerven flexibiliteit, behendigheid, en gratie naar het verplaatsen van hun eigen body.BackgroundYoga - dateert uit meer dan 5000 jaar geleden , yoga is een oude vorm van discipline die oorspronkelijk uit India . De oudste overblijfselen van yoga zijn bestaan ​​onder de stenen zegels opgegraven uit de Indus Valleien die yoga positions.Pilates geïllustreerd - Ontwikkeld in het begin van de twintigste eeuw door een zelfverdediging leraar, Joseph Pilates geloofde sterk dat de oefening kon ziekten te behandelen . Met deze waarneming bewerkt hij ziekenhuisbedden om zijn patiënten verzetsactiviteiten die later resulteerde in zijn effectiever apparatuur ontwerpen uit te voeren . Hij woonde toen in de Verenigde Staten en opende zijn eigen fitness-studio en trainde veel studenten zijn system.ApproachYoga - Mind-body - spirit aanpak. Yoga is gericht op deze drie belangrijke structuren , intellect , die de beweging van het menselijk lichaam regelt voor haar om oefeningen samen met de juiste ademhaling doen om klaar de geest voor meditatie ( ontspannen geest - set ) , zodat een individu kan worden ontheven van spanning en zal worden gereinigd met alleen maar positieve energy.Pilates - Mind-body aanpak. Zoals eerder vermeld , Pilates maakt gebruik van de geest om de macht over het lichaam wat resulteert tot een meer effectieve en economische movement.PracticeYoga hebben - Maakt gebruik van een yogamat . Deze bijzondere oefening kan worden gedaan in groepen , vaak in een yogales met de hulp van een gekwalificeerde yoga trainer . Het is meestal niet duur in termen van het gebruik van apparatus.Pilates - Maakt gebruik van biomechanisch ontworpen apparaat . Hervormers , vaten , Cadillacs , stabiliteit stoelen en matwork producten, waaronder pilates matten en pilates edge.And , dat is het : om wat te noemen . Het is belangrijk om tijd te nemen om informatie over yoga en Pilates workouts krijgen voordat ze uiteindelijk beslissen over welke te kiezen. Dit stelt u in staat om te bepalen welke je manier van leven het beste past , onder andere - en wanneer je eindelijk doet, moet u alle plezier doen
Door: Karen Godsaint
.